Medikazzjoni suppressant aptit naturali għal telf ta ' piż b ' saħħtu

Dieta sana u bilanċjata u eżerċizzju ta’ kuljum — dawn huma dak li t-tobba u l-esperti tal-fitness normalment jirrakkomandaw lil dawk li jridu jitilfu l-piż. Madankollu, dawn huma aktar faċli li jingħad milli jsir. B'tant ikel kbir jew fatturi oħra bħal stress emozzjonali u mentali li jagħmlu l-kontroll tal-konsum tal-ikel tant aktar diffiċli, xi drabi wieħed biss jeħtieġ ftit għajnuna, u għalhekk saru mediċini li jrażżnu l-aptit.

X'inhuma Mediċini li Jrażżnu l-Apptit?

Dawn il-mediċini suppost jgħinu lill-individwi b'piż żejjed jikkontrollaw l-aptit tagħhom u jieklu inqas, mingħajr ma jfixklu l-ħajja tagħhom ta 'kuljum. Bħalissa hemm ftit studji fit-tul biex juru li dawn il-mediċini se jgħinu lill-individwi biex iżommu piż b'saħħtu, aħseb u ara jgħinuhom jitilfu l-piż. Filwaqt li xi wħud jistgħu jkunu effettivi biex inizjalment irażżnu l-aptit, ħafna mediċini li jrażżnu l-aptit huma mfassla biex iżommu l-piż wara l-kors tat-trattament.

Minħabba n-natura kontroversjali ta 'dawn it-trażżin ta' l-aptit, it-tobba dejjem jeħtieġ li jirrevedu l-aspetti kollha ta 'telf ta' piż qabel ma jkunu jistgħu jirrakkomandawhom lilek.

Il-verità tkun taf, il-mediċini li jrażżnu l-aptit huma magħmula mhux neċessarjament għal dawk li sempliċement jixtiequ jidhru tajbin jew jitilfu ftit liri żejda biex jiksbu l-piż u d-daqs tal-ġisem mixtieq tagħhom. Dawn il-mediċini nħolqu bħala trattament għal dawk li għandhom piż żejjed b'mod perikoluż jew li setgħu diġà ġew dijanjostikati bl-obeżità. Madankollu, dawk li għandhom piż żejjed biss jista 'jkollhom aċċess għal dawn il-mediċini. Wieħed jista 'jikseb mediċini preskritti jew supplimenti oħra faċilment disponibbli over-the-counter.

Naturalment, ma tistax tiddikjara żżejjed kemm huwa importanti li tuża dawn il-mediċini b'mod korrett u għar-raġunijiet it-tajba. Minħabba li huma mediċini, is-sustanzi li jrażżnu l-aptit mhumiex maħsuba biex jittieħdu bl-addoċċ jew b'mod regolari, bħal xi mediċini mingħajr riċetta. Dan jista 'jwassal għal għadd ta' effetti sekondarji li jistgħu saħansitra jkunu ta 'theddida għall-ħajja.

Għalhekk, tabib, espert jew websajt riveduta medikament biss għandhom jirrakkomandawlek il-mediċini li jrażżnu l-aptit. Anke bl-aqwa professjonisti tal-kura tas-saħħa, xorta għandek ir-riskju ta 'doża eċċessiva ta' medikazzjoni li trażżan l-aptit jekk teħodhom b'mod eċċessiv.

Ġuħ jew Aptit? X'inhi d-Differenza?

Il-ġuħ huwa tali sentiment negattiv li jista 'jġiegħel lil wieħed iħossu mdejjaq jew saħansitra rrabjat, għalhekk, il-ħolqien tat-terminu "h-rrabjata". Dan ifisser li tħossok ħażin jew saħansitra irritabbli meta tkun bil-ġuħ. Idealment, persuna għandha tkun tiekol tliet ikliet kuljum u forsi ftit snacks żgħar li jservu bejniethom. Iżda għad hemm xi nies li jħossu l-ġuħ minkejja li jieklu dawn l-ikliet kollha.

Huma sempliċement ma jiksbux ir-riżultati li jridu għax ma jafux kif jimmaniġġjaw il-ġuħ tagħhom fit-tul. Huwa għalhekk li huwa importanti wkoll li tissorvelja l-ġuħ tiegħek u tgħidlu mill-aptit. Dak li trid tagħmel persuna biex timmaniġġja l-ġuħ huwa li tkun taf kif tagħraf il-ġuħ tagħha sabiex tkun tista’ tiekol meta jkollha bżonn tiekol u tieqaf meta jkollha bżonn tieqaf.

Li tagħraf u timmaniġġja l-ġuħ tiegħek tista’ tkun sfida. Ħafna nies jgħidu li huma bil-ġuħ waqt li fil-fatt iħossu l-aptit li jieklu xi ħaġa.

Dieti għal Telf ta 'Piż

Ħafna individwi li jmorru fuq vjaġġ ta 'telf ta' piż jiddeċiedu li jmorru fuq dieti. Fil-bidu jippjanaw li jieklu inqas ikel. Imma peress li qed jieklu inqas, jispiċċaw jieklu aktar għax iħossuhom bil-ġuħ il-ħin kollu. Saħansitra agħar, xi wħud jagħżlu li jmutu bil-ġuħ lilhom infushom, li qatt ma huwa tajjeb għas-saħħa u l-emozzjonijiet tiegħu.

Ir-riżultat ta 'dawn id-dieti huwa telf ta' piż mgħaġġel, li eventwalment jieqaf meta l-individwu jsir għajjien wisq u dgħajjef biex ikompli. It-telf ta 'piż jonqos, imbagħad jieqaf, u mbagħad persuna tikseb piż oriġinali lura. Dan iħalli ħafna individwi frustrati u inkwetati. U l-piż jibqa’ jiġi lura.

X'jista' jsir biex jinżamm stil ta' ħajja b'saħħtu u piż b'saħħtu?

Kontroll ta ' l-aptit

L-aħjar u l-aktar soluzzjoni sempliċi hija taħlita ta 'ikel tajjeb għas-saħħa u li tittratta l-aptit tiegħek biex tevita li tiekol iżżejjed. Kontroll tal-aptit jista 'jkun soluzzjoni effettiva ta' telf ta 'piż. Imma kif taħdem? Huwa possibbli li tikkontrolla l-aptit tiegħek? U jekk hu, kif tagħmel dan?

It-tweġiba hija sempliċi: mediċini li jrażżnu l-aptit. Mediċini li jrażżnu l-aptit huma komunement użati biex jikkuraw l-ikel żejjed u d-disturbi fl-ikel, u huma magħrufa wkoll li jgħinu biex jikkontrollaw iż-żieda fil-piż u l-obeżità. U issa huwa aktar popolari minn qatt qabel li tuża sustanzi li jrażżnu l-aptit biex iżżomm piż b'saħħtu.

Għaliex Tikkontrolla jew Trażżan l-Apptit?

Il-kontroll jew it-trażżin tal-aptit jista' jkollu rwol vitali fil-kisba u ż-żamma ta' piż b'saħħtu. Fid-dinja tal-lum, fejn fast food u snacks b’ħafna kaloriji huma faċilment aċċessibbli, il-ġestjoni tal-ġuħ hija essenzjali għal individwi li qed ifittxu li jagħmlu għażliet ta’ stil ta’ ħajja aktar b’saħħithom. Hawn bosta raġunijiet ewlenin għaliex il-kontroll tal-aptit huwa importanti.

1. L-ewwelnett, it-tnaqqis tal-ġuħ eċċessiv jista 'jipprevjeni l-ikel żejjed. Meta ġisimna kontinwament jindikaw il-ġuħ, isir faċli li nikkunsmaw aktar kaloriji milli meħtieġ. Dan il-konsum eċċessiv jista 'jwassal għal żieda fil-piż u kwistjonijiet ta' saħħa assoċjati bħall-obeżità, id-dijabete, u mard tal-qalb. Billi jimmaniġġjaw l-aptit, l-individwi jistgħu jirregolaw aħjar il-konsum tal-ikel tagħhom u jagħmlu għażliet ta 'ikel konxji.
2. It-tieni nett, il-kontroll tal-aptit jista 'jtejjeb il-livelli tal-enerġija. Dieta bilanċjata tajjeb li tinkludi porzjonijiet xierqa tgħin biex iżżomm enerġija stabbli matul il-ġurnata. Meta n-nies jieklu żżejjed, partikolarment b'ikel mhux tajjeb għas-saħħa, jistgħu jesperjenzaw ħabtiet tal-enerġija, li jwasslu għal għeja u tnaqqis fil-motivazzjoni għall-attività fiżika. Billi jrażżnu l-aptit, l-individwi jistgħu jiffokaw fuq ikel b'ħafna nutrijenti li jalimenta ġisimhom b'mod aktar effettiv.
3. Barra minn hekk, il-kontroll tal-aptit jista 'jtejjeb iċ-ċarezza u l-fokus mentali. Tiekol iżżejjed u toqgħod f'ikel mhux tajjeb għas-saħħa jista 'jwassal għal kajman u ċpar tal-moħħ. Meta l-aptit jiġi mmaniġġjat, l-individwi jistgħu jsibuha aktar faċli biex jikkonċentraw fuq il-kompiti ta 'kuljum u jidħlu f'attivitajiet produttivi, li jibbenefikaw kemm il-ħajja personali kif ukoll dik professjonali tagħhom.
4. Fl-aħħar nett, għal dawk li jimmiraw għal telf ta 'piż, it-trażżin tal-aptit jista' jkun strateġija kruċjali. Billi jikkontrollaw il-ġuħ, l-individwi jistgħu joħolqu defiċit ta 'kaloriji, li huwa essenzjali għat-tnaqqis tal-liri. Dan l-approċċ jista 'jgħin ukoll biex jiġu stabbiliti drawwiet ta' ikel aktar tajbin għas-saħħa, peress li jinkoraġġixxi ikliet aktar frekwenti, iżgħar li huma bilanċjati u sodisfaċenti.

Il-kontroll jew it-trażżin tal-aptit huwa vitali għaż-żamma ta 'piż b'saħħtu, it-titjib tal-livelli tal-enerġija, it-tisħiħ taċ-ċarezza mentali, u l-promozzjoni tal-benessri ġenerali. L-adozzjoni ta' strateġiji għall-ġestjoni tal-ġuħ tista' twassal għal bidliet dejjiema fl-istil tal-ħajja u riżultati mtejba tas-saħħa.

Medikazzjoni Soppressanti aptit naturali

Għandhom jitqiesu wkoll kwistjonijiet oħra, bħall-fatt li l-mediċini bir-riċetta kollha jista 'jkollhom riskji serji u effetti sekondarji.

Meta tkun qed tipprova titlef il-piż u tnaqqas ix-xaħam, mediċini naturali li jrażżnu l-aptit jistgħu jkunu għażla aħjar għal telf ta 'piż sikur u b'saħħtu.

Ħafna nies jemmnu li telf ta 'piż naturali u kuri naturali ma jikkawżaw l-ebda ħsara lill-ġisem tiegħek. Hemm bosta studji li juru trattamenti naturali jistgħu jnaqqsu l-piż aktar malajr mill-mediċini farmaċewtiċi. Fil-fatt, xi wħud jgħidu li t-telf ta 'piż huwa kważi l-istess rata, ħlief li trattamenti naturali jistgħu jikkawżaw inqas effetti sekondarji. L-aktar importanti, it-trattament naturali jista 'jsaħħaħ il-livell ta' enerġija tiegħek u tħossok aktar b'saħħtu u ferħan. X'tista' titlob aktar?

Kif Do aptit jissopprimu Medicini Xogħol

Fi kliem sempliċi, is-soppressant tal-aptit iqarraq lil moħħok biex jaħseb li inti diġà mimli jew m'intix bil-ġuħ xejn. Iżżid l-ormon tas-serotonin, li jirregola l-aptit, ix-xejriet ta 'rqad u l-burdata tiegħek. Meta tħoss li m'intix bil-ġuħ, allura ma tkunx qed tiekol daqshekk.

Biex tiżgura li tibqa 'b'saħħitha meta tieħu mediċini li jrażżnu l-aptit, għandek iżżomm f'moħħok li għad trid tiekol. Kul anke meta ma tħossokx bil-ġuħ ħafna. Kul fi proporzjonijiet iżgħar imma qatt taqbeż l-ikliet. Wara kollox, tista 'tistrieħ fuq dawn is-soppressanti tal-aptit biex tqarraq moħħok sabiex tħossok sħiħ aktar malajr.

Tipi komuni ta 'aptit jissopprimu Medicini

L-ewwelnett, meta trid tibda tieħu mediċini li jrażżnu l-aptit, trid tikkonsulta mat-tabib tiegħek. It-tabib tiegħek ser jgħinek issir taf jekk medikazzjoni hijiex sigura għall-kundizzjoni tas-saħħa attwali tiegħek u kemm għandek bżonn tieħu dożaġġ. Ħafna drabi, it-tobba jippreskrivu pilloli għal telf ta 'piż lil dawk li għandhom BMI ta' 'l fuq minn 30, jew dawk b'27 BMI jew aktar flimkien ma' dijabete jew pressjoni tad-demm għolja.

Mediċini bir-Riċetta

Mediċini li jrażżnu l-aptit, kif imsemmi, huma normalment mediċini bir-riċetta. Jista 'jkollok diffiċli biex tiksebhom mingħajr żjara għand tabib, u nirrakkomandawlek ħafna li ma tagħmilx hekk minħabba l-effetti sekondarji perikolużi li tista' tesperjenza meta tittieħed mingħajr gwida xierqa. Dawn il-mediċini jinkludu fost ħafna oħrajn:

1. Sibutramine (Reductil)
2. Rimonabant (Acomplia)
3. phentermine
4. Diethlypropion

Għażliet Naturali

Minflok ma tipprova mediċini bir-riċetta, tista 'tikkunsidra li tieħu suppressanti tal-aptit naturali, li jinkludu dawn li ġejjin fost ħafna oħrajn:

1. żagħfran Estratt
2. Green Tea Estratt
3. Fiber Għoli Ikel
4. Ikel pikkanti
5. Grejpfrut Essential Oil

Benefiċċji ta 'Mediċini naturali li jrażżnu l-aptit

Mediċini naturali li jrażżnu l-aptit joffru diversi vantaġġi għal dawk li qed ifittxu li jimmaniġġjaw il-piż tagħhom u jtejbu s-saħħa ġenerali tagħhom. Dawn ir-rimedji, derivati ​​minn pjanti u ħxejjex aromatiċi, jipprovdu mod ġentili iżda effettiv biex jitrażżan il-ġuħ u jippromwovu drawwiet ta 'ikel tajjeb għas-saħħa. Hawn huma xi wħud mill-benefiċċji ewlenin tal-użu ta 'soppressanti tal-aptit naturali:

Huma sikuri u Ġentili

It-trażżin tal-aptit naturali huma tipikament meqjusa aktar sikuri minn għażliet farmaċewtiċi, peress li ħafna drabi jiġu b'inqas effetti sekondarji. Ħafna sustanzi li jrażżnu l-aptit sintetiċi jistgħu jikkawżaw jitterness, insomnja, jew reazzjonijiet oħra mhux mixtieqa. B'kuntrast, ir-rimedji naturali għandhom it-tendenza li jaħdmu b'mod aktar bil-mod, li jippermettu lill-individwi jimmaniġġjaw l-aptit tagħhom mingħajr effetti sekondarji ħorox.

Huma Jippromwovu Telf ta 'piż b'saħħtu

Jrażżnu l-aptit naturali jistgħu jgħinu biex jinħoloq defiċit ta 'kaloriji billi jnaqqsu s-sinjali tal-ġuħ, u jagħmilha aktar faċli li żżomm ma' dieta b'kaloriji baxxi. Dan l-approċċ jappoġġja telf ta 'piż gradwali u sostenibbli, li ħafna drabi huwa aktar effettiv fit-tul meta mqabbel ma' dieta drastika.

Huma Jappoġġaw il-Metaboliżmu

Ħafna sustanzi li jrażżnu l-aptit naturali għandhom ukoll benefiċċji addizzjonali, bħat-tisħiħ tal-metaboliżmu. Ingredjenti bħall-estratt tat-tè aħdar jew il-bżar Cayenne jistgħu jtejbu l-ħruq tal-kaloriji, u jgħinu lill-individwi jitilfu l-piż filwaqt li jimmaniġġjaw l-aptit tagħhom. Din l-azzjoni doppja tista' twassal għal riżultati ġenerali aħjar.

Huma jtejbu l-burdata u l-enerġija

Ċerti sustanzi li jrażżnu l-aptit naturali jistgħu jinfluwenzaw b'mod pożittiv il-livelli tal-burdata u tal-enerġija. Pereżempju, ingredjenti bħal 5-HTP (5-hydroxytryptophan) jistgħu jżidu l-livelli ta 'serotonin, li jistgħu jgħinu biex inaqqsu x-xenqa u l-ikel emozzjonali. Billi jtejbu l-burdata, l-individwi huma inqas probabbli li jirrikorru għall-ikel għall-kumdità, u jappoġġaw aktar l-għanijiet tagħhom ta 'ġestjoni tal-piż.

Huma jtejbu l-Għażliet Nutrizzjonali

Billi jikkontrollaw il-ġuħ, jissopprimu l-aptit naturali jinkoraġġixxu drawwiet ta 'ikel aktar tajbin għas-saħħa. Meta l-individwi jħossuhom inqas bil-ġuħ, huma aktar probabbli li jagħżlu ikel nutrittiv u jevitaw snacks ipproċessati b'ħafna zokkor u xaħmijiet ħżiena għas-saħħa. Din il-bidla twassal għal mudelli ta 'dieta ġenerali aħjar u saħħa mtejba.

Huma Jappoġġaw is-Saħħa Diġestiva

Ħafna sustanzi li jrażżnu l-aptit naturali, bħal glucomannan (fibra tad-dieta), jistgħu jippromwovu sentimenti ta 'milja u jtejbu s-saħħa diġestiva. Billi jassorbu l-ilma fl-istonku, dawn is-supplimenti jistgħu joħolqu sens ta 'xaba', u jnaqqsu l-iħeġġa għal snack bejn l-ikliet.

Mediċini naturali li jrażżnu l-aptit joffru mod sigur u effettiv biex jimmaniġġjaw il-ġuħ, jippromwovu telf ta 'piż b'saħħtu, jappoġġaw il-metaboliżmu, itejbu l-burdata, itejbu l-għażliet nutrittivi, u jgħinu s-saħħa diġestiva. Billi jinkorporaw dawn ir-rimedji naturali fi stil ta 'ħajja bilanċjat, l-individwi jistgħu jiksbu l-għanijiet tagħhom ta' ġestjoni tal-piż b'mod aktar effettiv filwaqt li jippromwovu l-benessri ġenerali.

Għaliex Agħżel Mediċini naturali li jrażżnu l-aptit

L-għażla ta 'mediċini naturali li jrażżnu l-aptit tista' tkun deċiżjoni intelliġenti għal dawk li qed ifittxu li jimmaniġġjaw il-piż tagħhom mingħajr ir-riskji assoċjati ma 'alternattivi sintetiċi. Hawn huma diversi raġunijiet konvinċenti biex tikkunsidra dawn l-għażliet naturali:

1. Inqas Effetti sekondarji. It-trażżin tal-aptit naturali ħafna drabi huma assoċjati ma 'inqas effetti sekondarji meta mqabbla ma' mediċini bir-riċetta. Ħafna nies jesperjenzaw reazzjonijiet avversi għal drogi sintetiċi, bħal żieda fir-rata tal-qalb, nuqqas ta 'rqad, jew problemi diġestivi. Ir-rimedji naturali, min-naħa l-oħra, tipikament ikollhom effett aktar ġentili fuq il-ġisem, u jagħmluhom għażla aktar sigura għal użu fit-tul.
2. Approċċ Holistic għall-Ġestjoni tal-Piż. Jrażżnu l-aptit naturali ħafna drabi jippromwovu approċċ aktar olistiku għall-ġestjoni tal-piż. Minflok ma jiffokaw biss fuq it-tnaqqis tal-ġuħ, ħafna minn dawn ir-rimedji jaħdmu billi jappoġġaw is-saħħa u l-benessri ġenerali. Jistgħu jtejbu d-diġestjoni, jagħtu spinta lill-metaboliżmu, jew itejbu l-burdata, li jwasslu għal stil ta’ ħajja aktar bilanċjat u sostenibbli.
3. Appoġġ tad-drawwiet ta' l-ikel tajjeb għas-saħħa. Billi jnaqqas ix-xenqa u l-ġuħ, sustanzi li jrażżnu l-aptit naturali jistgħu jgħinu lill-individwi jiżviluppaw mudelli ta 'ikel aktar b'saħħithom. Meta l-aptit jiġi kkontrollat, ikun hemm inqas tentazzjoni li wieħed jipprattika snacks ħżiena għas-saħħa jew jiekol iżżejjed waqt l-ikliet. Dan l-appoġġ jinkoraġġixxi lill-individwi biex jiffokaw fuq ikel sħiħ u b'ħafna nutrijenti, u jrawwem nutrizzjoni ġenerali aħjar.
4. Aċċessibbli u Affordabbli. Ħafna sustanzi li jrażżnu l-aptit naturali huma disponibbli b'mod wiesa 'u ħafna drabi aktar affordabbli minn mediċini bir-riċetta. Ħxejjex aromatiċi, tejiet, u supplimenti jistgħu jinstabu fil-ħwienet tal-ikel tas-saħħa jew onlajn, u jagħmluhom aċċessibbli għal udjenza wiesgħa. Din l-affordabbiltà tippermetti lill-individwi jesploraw diversi għażliet mingħajr ma jiksru l-bank.
5. Soluzzjonijiet Customizable. It-trażżin tal-aptit naturali joffru firxa ta 'għażliet, li jippermettu lill-individwi jsibu l-aħjar għall-bżonnijiet tagħhom. Kemm jekk permezz ta 'tè tal-ħxejjex, supplimenti, jew ikel sħiħ, in-nies jistgħu jippersonalizzaw l-approċċ tagħhom ibbażat fuq preferenzi personali u restrizzjonijiet tad-dieta. Din il-flessibbiltà tagħmilha aktar faċli li jiġi inkorporat il-kontroll tal-aptit fir-rutina ta’ kuljum.
6. Tippromwovi Bidliet fit-Tul fl-Istil ta' Ħajja. L-użu ta 'soppressanti tal-aptit naturali jista' jwassal għal bidliet dejjiema fl-istil tal-ħajja aktar milli soluzzjonijiet ta 'malajr. Billi jindirizzaw il-kawżi ewlenin tal-aptit u x-xenqa, l-individwi huma aktar probabbli li jiżviluppaw drawwiet aktar tajbin għas-saħħa li jdumu. Dan l-approċċ sostenibbli għall-ġestjoni tal-piż irawwem relazzjoni aħjar mal-ikel u jippromwovi l-benessri ġenerali.
7. Appoġġ il-Benessri Mentali. Ħafna sustanzi li jrażżnu l-aptit naturali jistgħu jkollhom impatt pożittiv fuq is-saħħa mentali. Ingredjenti bħal St. John's Wort jew ċerti aċidi amminiċi jistgħu jgħinu biex itaffu l-istress u l-ansjetà, li ħafna drabi jikkontribwixxu għal tiekol emozzjonali. Billi jtejbu l-benesseri mentali, jissopprimu l-aptit naturali jistgħu jgħinu lill-individwi jagħmlu għażliet ta 'ikel aktar konxji.

L-għażla ta 'mediċini naturali li jrażżnu l-aptit toffri bosta benefiċċji, inklużi inqas effetti sekondarji, approċċ olistiku għall-ġestjoni tal-piż, appoġġ għal drawwiet ta' ikel tajjeb għas-saħħa, aċċessibbiltà, customizability, promozzjoni ta 'bidliet fit-tul fl-istil tal-ħajja, u appoġġ għall-benessri mentali. Billi tagħżel għażliet naturali, l-individwi jistgħu jimmaniġġjaw b'mod effettiv l-aptit tagħhom filwaqt li jrawmu stil ta 'ħajja aktar b'saħħtu u bilanċjat.

Websajts Rakkomandati:

• https://control-appetite.com/mt/
• https://my.clevelandclinic.org/
• https://amazon.com
• https://www.rd.com/health/