Jekk trid titlef il-piż b'mod sikur, hawn xi suġġerimenti li tista' trid iżżomm f'moħħok, li nisperaw li jgħinuk.
Jitilfu l-piż m'għandux jinvolvi infiq ta 'fortuna. Fil-fatt, f'ħafna każijiet, tista 'tiffranka l-flus meta tkun qed tipprova titlef il-piż.
Biex tgħin biex tibda l-vjaġġ tiegħek għal telf ta 'piż, hawn xi suġġerimenti dwar l-ikel li tista' tibda bihom sabiex tibda titlef il-piż b'mod sikur.
Se nagħtu ħarsa malajr lejn x'għandu jsir qabel ma nippruvaw mediċini għat-telf ta 'xaħam u kif jiġu evitati l-effetti sekondarji ta' mediċini bir-riċetta.
Hemm xi passi li huma tajbin għal kull raġel li jrid jitlef ftit liri. Iċ-ċavetta ewlenija biex titlef il-piż hija li tibda. Hawn huma xi suġġerimenti dwar kif tibda pjan ta 'dieta ta' telf ta 'piż effettiv għall-irġiel.