Agħfas "Enter" biex taqbeż għall-kontenut

Posts tagged as “cardiovascular fitness”

Kif titlef il-piż wara t-tqala?

0

Mhux rari li mara tiżdied bejn 25 u 35 libbra (11-16 kg.) waqt it-tqala tagħha u żżomm dak il-piż żejjed anke wara li titwieled it-tarbija. Biex titlef il-piż wara t-tqala b'mod sikur u effettiv, għandek tgħaqqad dieta ma 'programm ta' eżerċizzju moderat.