Tista' tħares lejn stil ta' ħajja tajjeb għas-saħħa u dieta tajba biex tgħinek tikseb l-aħjar saħħa kardjovaskulari tiegħek fl-40 sena u wara.
Postijiet immarkati bħala “fitness kardjovaskulari”
Mhux rari li mara tiżdied bejn 25 u 35 libbra (11-16 kg.) waqt it-tqala tagħha u żżomm dak il-piż żejjed anke wara li titwieled it-tarbija. Biex titlef il-piż wara t-tqala b'mod sikur u effettiv, għandek tgħaqqad dieta ma 'programm ta' eżerċizzju moderat.