Posts tagged as “cardiovascular fitness”

זה לא נדיר שאישה תעלה בין 25 ל-35 פאונד (11-16 ק"ג.) במהלך ההריון שלה ותשמור על המשקל הנוסף הזה גם לאחר לידת התינוק. כדי לרדת במשקל לאחר הריון בצורה בטוחה ויעילה, כדאי לשלב דיאטה עם תוכנית פעילות גופנית מתונה.