Biex tgħin biex tibda l-vjaġġ tiegħek għal telf ta 'piż, hawn xi suġġerimenti dwar l-ikel li tista' tibda bihom sabiex tibda titlef il-piż b'mod sikur.
Posts tagged as “weight loss diet”
Mhux rari li mara tiżdied bejn 25 u 35 libbra (11-16 kg.) waqt it-tqala tagħha u żżomm dak il-piż żejjed anke wara li titwieled it-tarbija. Biex titlef il-piż wara t-tqala b'mod sikur u effettiv, għandek tgħaqqad dieta ma 'programm ta' eżerċizzju moderat.
Prattikament ma jkollokx għażla ħlief li żżid il-piż meta tkun tqila. U anke wara l-ħlas, jista 'jkun ta' sfida għall-ommijiet bbażati fid-dar li jitilfu l-piż.
Il-kolazzjon huwa l-aktar ikla importanti tal-ġurnata għax għandek il-ħin biex issaħħaħ il-metaboliżmu tiegħek, taħraq il-kaloriji minn din l-ikla u titlef il-piż.
Jekk qed tibża 'l-kwarantina 15 bħalna, fformulajna lista ta' x'għandek tagħmel u tevita għal telf ta 'piż li tista' żżomm bħala gwida biex iżżomm il-liri żejda!