För att hjälpa dig att komma igång med din viktminskningsresa, här är några matförslag som du kan börja med för att börja gå ner i vikt på ett säkert sätt.
Posts tagged as “weight loss diet”
It is not uncommon for a woman to gain between 25 to 35 pounds (11-16 kg.) during her pregnancy and keep that extra weight even after the baby is born. To lose weight after pregnancy in a safe and effective manner, you should combine a diet with a moderate exercise program.
Du har praktiskt taget inget annat val än att gå upp i vikt när du är gravid. Och även efter förlossningen kan det vara utmanande för hembaserade mammor att gå ner i vikt.
Frukosten är dagens viktigaste måltid eftersom du har tid att öka din ämnesomsättning, bränna bort kalorierna från denna måltid och gå ner i vikt.
Om du fruktar karantän 15 precis som vi, har vi formulerat en lista över vad du ska göra och undvika för viktminskning som du kan hålla som en guide för att hålla borta de extra kilona!