Upang makatulong sa jumpstart ang iyong pagbaba ng timbang paglalakbay, narito ang ilang mga mungkahi sa pagkain na maaari mong simulan upang simulan ang pagkawala ng timbang ligtas.
Posts tagged as “weight loss diet”
It is not uncommon for a woman to gain between 25 to 35 pounds (11-16 kg.) during her pregnancy and keep that extra weight even after the baby is born. To lose weight after pregnancy in a safe and effective manner, you should combine a diet with a moderate exercise program.
Mula sa mga Buntis na Babae sa Mga Nanay na Nakabase sa Bahay: Paglikha ng Mga Plano sa Pagbaba ng Timbang sa Diyeta
8Praktikal na wala kang pagpipilian kundi ang makakuha ng timbang kapag ikaw ay buntis. At kahit na pagkatapos ng panganganak, maaari itong maging hamon para sa mga nanay na nakabase sa bahay na mawalan ng timbang.
Ang almusal ang pinakamahalagang pagkain sa araw dahil mayroon kang oras upang mapalakas ang iyong metabolismo, sunugin ang mga calories mula sa pagkain na ito at mawalan ng timbang.
Kung natatakot ka sa quarantine 15 tulad namin, gumawa kami ng listahan ng mga dapat gawin at iwasan para sa pagbaba ng timbang na maaari mong panatilihin bilang gabay upang mapanatili ang dagdag na pounds!