It is not uncommon for a woman to gain between 25 to 35 pounds (11-16 kg.) during her pregnancy and keep that extra weight even after the baby is born. To lose weight after pregnancy in a safe and effective manner, you should combine a diet with a moderate exercise program.
Posts tagged as “healthy diet”
Ang pagkain ng tama, regular na pag eehersisyo, at pag aalaga sa iyong kalusugan sa pag iisip ay lahat ng mahahalagang bahagi ng pamumuno sa isang mas malusog na buhay.
Ang almusal ang pinakamahalagang pagkain sa araw dahil mayroon kang oras upang mapalakas ang iyong metabolismo, sunugin ang mga calories mula sa pagkain na ito at mawalan ng timbang.
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng green tea ay kilala para sa mga taon at ngayon ang mga tao ay natutuklasan na ang green tea ay isang mahusay na taba burner na maaaring makatulong sa mangayayat.