It is not uncommon for a woman to gain between 25 to 35 pounds (11-16 kg.) during her pregnancy and keep that extra weight even after the baby is born. To lose weight after pregnancy in a safe and effective manner, you should combine a diet with a moderate exercise program.
Posts tagged as “healthy diet”
درست غذا خوردن، ورزش منظم و مراقبت از سلامت روان، همه اجزای حیاتی برای داشتن یک زندگی سالم تر هستند.
صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است زیرا شما زمان زیادی برای افزایش متابولیسم، سوزاندن کالری این وعده غذایی و کاهش وزن دارید.
فواید چای سبز برای سلامتی سال هاست که شناخته شده است و اکنون مردم دریافته اند که چای سبز یک چربی سوز عالی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند.