این غیرمعمول نیست که یک زن در دوران بارداری خود بین 25 تا 35 پوند (11 تا 16 کیلوگرم) اضافه وزن داشته باشد و حتی پس از تولد نوزاد این وزن اضافی را حفظ کند. برای کاهش وزن پس از بارداری به روشی ایمن و موثر، باید رژیم غذایی را با یک برنامه ورزشی متوسط ترکیب کنید.
پست هایی با برچسب "بارداری"
شما عملاً راهی جز افزایش وزن در دوران بارداری ندارید. و حتی پس از زایمان، کاهش وزن برای مادران خانگی می تواند چالش برانگیز باشد.