شما عملاً راهی جز افزایش وزن در دوران بارداری ندارید. و حتی پس از زایمان، کاهش وزن برای مادران خانگی می تواند چالش برانگیز باشد.
پست هایی با برچسب "بارداری"
این غیرمعمول نیست که یک زن در دوران بارداری خود بین 25 تا 35 پوند (11 تا 16 کیلوگرم) اضافه وزن داشته باشد و حتی پس از تولد نوزاد این وزن اضافی را حفظ کند. برای کاهش وزن پس از بارداری به روشی ایمن و موثر، باید رژیم غذایی را با یک برنامه ورزشی متوسط ترکیب کنید.