Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Frau während der Schwangerschaft zwischen 11 und 16 kg zunimmt und dieses zusätzliche Gewicht auch nach der Geburt behält. Um nach der Schwangerschaft sicher und effektiv Gewicht zu verlieren, sollten Sie eine Diät mit einem moderaten Trainingsprogramm kombinieren.
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Sie haben praktisch keine andere Wahl, als während der Schwangerschaft zuzunehmen. Und selbst nach der Geburt kann es für Mütter zu Hause schwierig sein, Gewicht zu verlieren.