Praktično nemate izbora osim da se ugojite kada ste trudni. Čak i nakon porođaja, za mame koje žive kod kuće može biti izazov da smršaju.
Objave označene kao “trudnoća”
Nije neuobičajeno da se žena ugoji između 25 i 35 funti (11-16 kg) tokom trudnoće i zadrži tu dodatnu težinu čak i nakon što se beba rodi. Da biste smršali nakon trudnoće na siguran i efikasan način, trebali biste kombinirati dijetu sa umjerenim programom vježbanja.