Ako želite bezbedno da smršate, evo nekoliko saveta koje biste možda želeli da imate na umu, a koji će vam, nadamo se, pomoći.
Postovi objavljeni u "Sigurno mršavljenje"
Nije neuobičajeno da se žena ugoji između 25 i 35 funti (11-16 kg) tokom trudnoće i zadrži tu dodatnu težinu čak i nakon što se beba rodi. Da biste smršali nakon trudnoće na siguran i efikasan način, trebali biste kombinirati dijetu sa umjerenim programom vježbanja.
Istraživanja su uspostavila vezu između različitih hormona i načina na koji gubite na težini i dobijate na težini. Ali mogu li zaista pomoći u gubitku težine?
Ako želite brzo smršati, bez obzira na tip tijela, pogledajte ove savjete koji bi vam mogli pomoći.
Pravilna ishrana, redovno vježbanje i briga o svom mentalnom zdravlju su vitalne komponente zdravijeg života.