건강하고 균형 잡힌 식단과 매일의 운동 - 이것은 의사와 피트니스 전문가가 일반적으로 체중 감량을 원하는 사람들에게 권장하는 것입니다. 그러나 이것은 말처럼 쉽지 않습니다. 너무 많은 훌륭한 음식이나 정서적, 정신적 스트레스와 같은 다른 요인으로 인해 음식 섭취 조절이 훨씬 어려워지는 경우가 있습니다. 때로는 약간의 도움이 필요하여 식욕 억제제가 만들어졌습니다.
식욕억제제란?
이러한 약물은 과체중인 개인이 일상 생활을 방해하지 않으면서 식욕을 조절하고 덜 먹는 데 도움을 주기로 되어 있습니다. 현재 이러한 약물이 개인이 체중 감량을 돕는 것은 물론 건강한 체중을 유지하는 데 도움이 된다는 것을 보여주는 몇 가지 장기 연구가 있습니다. 일부는 초기에 식욕을 억제하는 데 효과적일 수 있지만 많은 식욕 억제제는 치료 과정 후에 체중을 유지하도록 설계되었습니다.
이러한 식욕 억제제의 논란의 여지가 있기 때문에 의사는 귀하에게 권장하기 전에 항상 체중 감량의 모든 측면을 검토해야 합니다.
사실, 식욕 억제제는 단순히 건강해 보이거나 원하는 체중과 크기를 달성하기 위해 약간의 체중을 감량하려는 사람들을 위해 반드시 만들어지는 것은 아닙니다. 이 약물은 위험할 정도로 과체중이거나 이미 비만으로 진단되었을 수 있는 사람들을 위한 치료제로 만들어졌습니다. 그러나 약간 과체중인 사람들도 이러한 약물을 계속 사용할 수 있습니다. 처방약이나 쉽게 구할 수 있는 일반의약품 보충제를 받을 수 있습니다.
물론 이러한 약물을 올바른 이유로 올바르게 사용하는 것이 얼마나 중요한지 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 식욕 억제제는 약물이기 때문에 일부 일반의약품처럼 아무렇게나 또는 정기적으로 복용해서는 안 됩니다. 이로 인해 생명을 위협할 수 있는 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다.
따라서 의사, 전문가 또는 의학적으로 검토된 웹사이트에서만 식욕 억제제를 추천해야 합니다. 최고의 의료 전문가가 있더라도 식욕 억제제를 과도하게 복용하면 여전히 과다 복용의 위험이 있습니다.
배고픔 또는 식욕? 차이점은 무엇입니까?
배고픔은 사람을 슬프게 하거나 심지어 화나게 만들 수 있는 부정적인 감정이므로 "h-angry"라는 용어가 만들어졌습니다. 이것은 배고플 때 성질이 나쁘거나 심지어 짜증을 내는 것을 의미합니다. 이상적으로는 하루에 세 끼 식사를 하고 그 사이에 소량의 간식을 두어 번 먹어야 합니다. 하지만 이 많은 음식을 다 먹어도 여전히 배고픔을 느끼는 사람들이 있습니다.
장기적으로 배고픔을 관리하는 방법을 모르기 때문에 원하는 결과를 얻지 못할 뿐입니다. 그렇기 때문에 배고픔을 모니터링하고 식욕과 구분하는 것도 중요합니다. 배고픔을 관리하기 위해 사람이 해야 할 일은 배고픔을 인식하는 방법을 아는 것입니다. 그래야 먹어야 할 때 먹고 멈출 필요가 있을 때 멈출 수 있습니다.
배고픔을 인식하고 관리하는 것은 어려울 수 있습니다. 대부분의 사람들은 배가 고프다고 말하지만 실제로는 무언가를 먹고 싶은 식욕을 느낍니다.
체중 감량을 위한 다이어트
체중 감량 여행을 떠나는 많은 사람들이 다이어트를 하기로 결정합니다. 처음에는 음식을 적게 먹을 계획입니다. 그러나 그들은 적게 먹고 있기 때문에 항상 배가 고프기 때문에 결국 더 많이 먹게 됩니다. 설상가상으로 일부는 스스로 굶는 것을 선택하는데, 이는 결코 건강과 감정에 좋지 않습니다.
이러한 다이어트의 결과는 빠른 체중 감소이며, 개인이 너무 피곤하고 약해지면 결국 중단됩니다. 체중 감소가 느려졌다가 멈추고 다시 원래의 체중을 얻습니다. 이로 인해 많은 사람들이 좌절하고 걱정하게 됩니다. 그리고 체중은 계속 돌아옵니다.
건강한 생활 습관과 건강한 체중을 유지하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
식욕 조절
가장 좋고 간단한 해결책은 건강한 식습관과 식욕을 조절하여 과식을 방지하는 것입니다. 식욕 조절은 효과적인 체중 감량 솔루션이 될 수 있습니다. 하지만 어떻게 작동합니까? 식욕 조절이 가능한가요? 그리고 만약 그렇다면, 어떻게 합니까?
답은 간단하다: 식욕억제제. 식욕을 억제하는 약물은 과식과 섭식장애 치료에 흔히 사용되며, 체중 증가와 비만 조절에도 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 그리고 지금은 건강한 체중을 유지하기 위해 식욕 억제제를 사용하는 것이 그 어느 때보다 인기가 있습니다.
천연 식욕 억제 제 약물
모든 처방약에는 심각한 위험과 부작용이 있을 수 있다는 사실과 같은 다른 문제도 고려해야 합니다.
체중을 줄이고 지방을 줄이려고 할 때 안전하고 건강한 체중 감량을 위해 천연 식욕 억제제가 더 나은 선택이 될 수 있습니다.
많은 사람들은 자연적인 체중 감소와 자연 치유가 몸에 해를 끼치지 않을 것이라고 믿습니다. 자연 요법이 의약품보다 더 빨리 체중을 줄일 수 있다는 수많은 연구 결과가 있습니다. 실제로 어떤 사람들은 자연 요법이 부작용을 덜 일으킬 수 있다는 점을 제외하고는 체중 감량이 거의 같은 비율이라고 말합니다. 가장 중요한 것은 자연 요법으로 에너지 수준을 높이고 더 건강하고 행복하게 느낄 수 있다는 것입니다. 무엇을 더 요청할 수 있습니까?
식욕 억제제 약물 업무를 수행하는 방법
간단히 말해서, 식욕 억제제는 당신이 이미 배부르다거나 전혀 배고프지 않다고 생각하도록 뇌를 속입니다. 그것은 식욕, 수면 패턴 및 기분을 조절하는 세로토닌 호르몬을 증가시킵니다. 배가 고프지 않다고 느끼면 많이 먹지 않을 것입니다.
식욕억제제를 복용할 때 건강을 유지하기 위해서는 여전히 먹어야 한다는 사실을 명심해야 합니다. 배가 고프지 않을 때도 먹습니다. 더 작은 비율로 먹되 결코 끼니를 거르지 마십시오. 결국, 이러한 식욕 억제제에 의존하여 뇌를 속이면 포만감을 더 빨리 느낄 수 있습니다.
식욕 억제제 약물의 일반적인 유형
우선, 식욕억제제를 복용하기 시작하려면 의사와 상의해야 합니다. 담당 의사는 약물이 현재 건강 상태에 안전한지 여부와 복용해야 하는 복용량을 알아내는 데 도움을 줄 것입니다. 대부분의 경우 의사는 BMI가 30 이상이거나 BMI가 27 이상이고 당뇨병이나 고혈압이 있는 사람에게 체중 감량 약을 처방합니다.
처방약
언급한 바와 같이 식욕 억제제는 일반적으로 처방약입니다. 의사를 방문하지 않고는 복용하기 어려울 수 있으며 적절한 지침 없이 복용할 경우 위험한 부작용이 발생할 수 있으므로 복용하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 약물에는 다음이 포함됩니다.
- 시부트라민(리덕틸)
- 리모나반트(Acomplia)
- 펜 터민
- Diethlypropion
자연 옵션
처방약을 복용하는 대신 다음과 같은 천연 식욕 억제제 복용을 고려할 수 있습니다.:
- 사프란 추출물
- 녹차 추출물
- 고 섬유 식품
- 매운 음식
- 자몽 에센셜 오일
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