체중 감량에 도움이 되는 몇 가지 꿀팁을 모아봤습니다. 각 팁은 생활 방식의 변화와 평생 건강을 유지하는 데 도움이 되는 습관을 기르는 것에 관한 것입니다.
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여성이 임신 중에 11~16kg(25~35파운드)의 체중이 증가하고 아기가 태어난 후에도 그 추가 체중을 유지하는 것은 드문 일이 아닙니다. 임신 후 안전하고 효과적인 방법으로 체중을 감량하려면 식이요법과 적당한 운동 프로그램을 병행해야 합니다.
체중 감량 프로그램을 찾고 있다면 사용 가능한 다양한 체중 감량 프로그램의 수에 약간 압도될 수 있습니다.
임신하면 살이 찌는 것 외에는 사실상 선택의 여지가 없습니다. 그리고 출산 후에도 집에 있는 엄마들이 살을 빼는 것은 어려울 수 있습니다.
체중을 줄이고 피트니스 목표를 달성하려면 체육관에서 체중 감량 운동부터 시작해야 합니다.