Mhux rari li mara tiżdied bejn 25 u 35 libbra (11-16 kg.) waqt it-tqala tagħha u żżomm dak il-piż żejjed anke wara li titwieled it-tarbija. Biex titlef il-piż wara t-tqala b'mod sikur u effettiv, għandek tgħaqqad dieta ma 'programm ta' eżerċizzju moderat.
Posts tagged as “healthy diet”
Tiekol tajjeb, teżerċita regolarment, u tieħu ħsieb is-saħħa mentali tiegħek huma kollha komponenti vitali biex tgħix ħajja aktar b'saħħitha.
Il-kolazzjon huwa l-aktar ikla importanti tal-ġurnata għax għandek il-ħin biex issaħħaħ il-metaboliżmu tiegħek, taħraq il-kaloriji minn din l-ikla u titlef il-piż.
Il-benefiċċji tas-saħħa tat-tè aħdar ilhom magħrufa għal snin u issa n-nies qed jiskopru li t-te aħdar huwa burner kbir tax-xaħam li jista 'jgħin biex jitilfu l-piż.