It is not uncommon for a woman to gain between 25 to 35 pounds (11-16 kg.) during her pregnancy and keep that extra weight even after the baby is born. To lose weight after pregnancy in a safe and effective manner, you should combine a diet with a moderate exercise program.
Posts tagged as “healthy diet”
การรับประทานอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และการดูแลสุขภาพจิตของคุณล้วนเป็นองค์ประกอบสำคัญในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น
อาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน เพราะคุณจะได้มีเวลาเพิ่มการเผาผลาญ เผาผลาญแคลอรีจากมื้อนี้ และลดน้ำหนัก
ประโยชน์ต่อสุขภาพของชาเขียวเป็นที่ทราบกันมานานหลายปี และตอนนี้ผู้คนกำลังค้นพบว่าชาเขียวเป็นตัวเผาผลาญไขมันที่ดีที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้