It is not uncommon for a woman to gain between 25 to 35 pounds (11-16 kg.) during her pregnancy and keep that extra weight even after the baby is born. To lose weight after pregnancy in a safe and effective manner, you should combine a diet with a moderate exercise program.
Posts tagged as “healthy diet”
Doğru beslenmek, düzenli egzersiz yapmak ve ruh sağlığınıza dikkat etmek, daha sağlıklı bir yaşam sürmenin hayati bileşenleridir.
Kahvaltı günün en önemli öğünüdür çünkü metabolizmanızı hızlandırmak, bu öğünün kalorilerini yakmak ve kilo vermek için zamanınız vardır.
Yeşil çayın sağlık yararları yıllardır biliniyor ve şimdi insanlar yeşil çayın kilo vermeye yardımcı olabilecek harika bir yağ yakıcı olduğunu keşfediyor.