Multe povești de succes ale pierderii în greutate de astăzi sunt cele care implică o mulțime de antrenament la sală. În timp ce unii chiar ar pretinde că au o formulă specială despre cum să slăbești fără dietă sau exerciții fizice, există foarte puține sau deloc conturi verificabile despre modul în care acești oameni au făcut acest lucru să se întâmple.
Dacă vrei să slăbești și să-ți atingi obiectivele de fitness, atunci trebuie să începi cu exerciții de slăbire la sală.
Când antrenamentul este combinat cu o dietă echilibrată și cu multă răbdare, atunci poți fi sigur că vei pierde tot acel exces de greutate înainte de a-ți da seama.
Beneficiile abonamentului la sală
Dar abonamentul la sală poate fi destul de costisitor, așa că mulți oameni care doresc să devină mai în formă și mai sănătoși pur și simplu nu iau în considerare deloc să se înscrie. Cu toate acestea, dacă ați încercat deja să pierdeți în greutate prin alte metode sau făcând exerciții pe cont propriu, atunci trebuie să vă abonați deja pentru abonamentul la sală de azi.
Atâta timp cât rămâi angajat și hotărât să mergi la sală conform programului, cu siguranță vei pierde în greutate și vei atinge obiectivele.
Top 5 motive pentru a începe abonamentul la sală
Dacă aveți nevoie de ceva mai convingător, iată câteva motive pentru care ar trebui să vă înscrieți la sală astăzi:
- Sălile de sport sunt echipate cu o varietate de echipamente pe care le puteți folosi în rotație. În loc să te mulțumești cu o bicicletă de interior sau o bandă de alergare acasă, poți folosi diferite echipamente de gimnastică atunci când ești membru. Nu numai că fiecare echipament va viza diferite zone ale corpului pe care doriți să lucrați, ci pur și simplu nu vă veți sătura să faceți același antrenament din nou și din nou.
- Puteți obține asistență de la un antrenor de fitness expert atunci când vă aflați în sală. Va fi disponibil un antrenor pe care să îl consultați la sala de sport. De la alimentele pe care trebuie să le consumi până la frecvența sesiunilor de antrenament, acești antrenori sunt experți în orice despre fitness, așa că nu ezitați să-i întrebați. În plus, nu te vei speria să încerci exerciții noi pe care nu te-ai gândit niciodată că le poți face.
- Există un program pe care trebuie să-l urmezi cu strictețe atunci când te antrenezi. Când te antrenezi pe cont propriu, ai control asupra programului tău. Dar dacă ai un program de antrenament la sală, atunci trebuie să-l urmezi. Mai ales dacă ai angajat un antrenor care să te antreneze la sală, atunci ar trebui să te prezinți.
- S-ar putea chiar să-ți faci prieteni noi la sală. Întotdeauna vor fi alți oameni în sală. Cel mai adesea, acești oameni se vor întoarce din nou și din nou, de obicei la același program. Deci le vei vedea destul de des. Înainte să știi, ți-ai fi făcut un nou prieten sau doi!
- Vor fi oameni care te vor motiva și te vor împinge să-ți atingi obiectivele de fitness. Pentru că toți ceilalți din jurul tău încearcă și ei să fie în formă, vor fi acolo pentru a te motiva și pe tine. Mai ales atunci când vrei să pierzi o cantitate semnificativă de greutate, așteaptă-te ca colegii tăi să te încurajeze pe măsură ce te apropii de greutatea și obiectivul tău corporal!
Planul de exerciții
Acum, când sunteți gata să vă începeți abonamentul la sală, este timpul să vă gândiți la planul de exerciții. Oricine s-a chinuit să slăbească și a eșuat de mai multe ori înainte de a reuși în sfârșit știe că exercițiile fizice pot fi uneori foarte plictisitoare.
Exercitarea poate fi monotonă, repetitivă și doar plictisitoare, mai ales dacă faci aceleași lucruri din nou și din nou. Acesta este, de asemenea, motivul pentru care sunt mulți care nu par să treacă nici măcar dincolo de câteva zile de antrenament constant.
Cum să vină cu un plan de exerciții de slăbit mai puțin plictisitor
Pierderea în greutate necesită răbdare și multă determinare. Dacă simpla plictiseală te poate face să renunți, există provocări pe care trebuie să le faci față și care sunt și mai dificile decât aceasta. Din fericire, există modalități prin care poți să învingi plictiseala, sau chiar mai bine, să faci planul tău de exerciții de slăbire să nu fie deloc plictisitor.
Iată câteva idei despre cum să vină cu un plan de exerciții mai puțin plictisitor pentru pierderea în greutate.
Nu vă concentrați asupra unui singur exercițiu
Există multe tipuri de exerciții de slăbire. Poți să alergi, să faci sport, să mergi la sală, să urmărești videoclipuri de exerciții acasă, să mergi și să alergi pe banda de alergare sau alte echipamente de fitness acasă, să ridici greutăți și multe altele. Nu alegeți doar unul - încercați-le pe toate.
Creați un program de exerciții și respectați-l. De exemplu, puteți merge la sală de două sau de trei ori pe săptămână, puteți alerga prin cartier o dată pe săptămână, puteți face sport în weekend și vă antrenați acasă, împreună cu videoclipuri cu exerciții pentru restul săptămânii. Nu sări peste o zi pentru că acea zi s-ar putea să vă facă să vă pierdeți impulsul.
Investiți în echipament și echipament pentru exerciții
Atunci când cumpărați echipamente și ținute noi de antrenament pentru a le purta în timpul exercițiilor, vă veți simți vinovat atunci când ajungeți să nu le folosiți. Și mai bine, acest echipament și echipament vă vor face sesiunile de exerciții mai interesante.
Cu siguranță nu vei arăta prea lejer când faci mișcare când te îmbraci frumos! De asemenea, vă veți bucura de exerciții atunci când aveți mai mult decât o bicicletă veche și plictisitoare de interior pe care o puteți folosi. Adevărul este că poți ajunge să economisești mai mult dacă doar investești în mai multe tipuri de echipamente de fitness și îți construiești propria sală de sport acasă, mai degrabă decât să plătești taxe mari de membru în fiecare lună sau an!
Găsiți modalități de a vă distra în timp ce faceți exerciții fizice
Cine spune că nu poți face două sau mai multe lucruri în același timp în timp ce faci sport? Da, poate fi necesar să vă folosiți întregul corp în timp ce faceți exerciții, dar puteți găsi în continuare modalități de a vă distra. Dacă vă așezați banda de alergare chiar în fața televizorului și vizionați serialul preferat în timp ce faceți exerciții, s-ar putea să nu observați acest lucru, dar faceți deja exerciții de câteva ore!
Ascultă muzică grozavă, gândește-te la programul tău pentru restul zilei, reflectă asupra obiectivelor tale de viață. Poți face atât de multe în timp ce te antrenezi, astfel încât să nu te plictisești!
Găsiți un prieten de antrenament
Nimic nu învinge plictiseala mai mult decât să ai pe cineva cu care să-ți împărtășești sesiunile de exerciții. Poate că un prieten de-al tău care se află, de asemenea, într-o călătorie de slăbire, ți se poate alătura în timp ce faci exerciții în fiecare zi. Te poți antrena și cu soțul tău, copiii sau alți membri ai familiei!
Când ai un prieten de antrenament, nu numai că vei avea pe cineva cu care să vorbești și să împărtășești experiența, ci și pe cineva care te va motiva să nu renunți niciodată!
Lucruri grozave, o lectură cu adevărat interesantă – adăugată la favorite, astfel încât să reveniți pentru conținut nou despre obiectivele de fitness. Mulțumesc din nou.
Mulțumesc pentru postarea ta minunată! Mi-a făcut cu adevărat plăcere să-l citesc, ești un autor grozav. Îmi voi aminti să vă marquez blogul și s-ar putea să revin mai târziu. Vreau să vă încurajez să continuați să scrieți minunat, să aveți o seară plăcută!
Foarte frumos articolul, absolut ceea ce aveam nevoie.
Chiar faci să pară atât de ușor împreună cu prezentarea ta, dar consider că această chestiune este cu adevărat ceva pe care cred că s-ar putea să nu înțeleg niciodată. Mi se pare oarecum prea complicat și extrem de mare.
Aștept cu nerăbdare postarea dvs. ulterioară, voi încerca să mă apuc de ea!
Un site grozav. O mulțime de informații utile aici. Și, evident, mulțumesc pentru transpirație!
Excelenta postare pe blog. Îmi place absolut acest site.
Rămâi cu ea!
Superb, ce site este! Această pagină web ne oferă date valoroase, ține-o tot așa.