เรื่องราวความสำเร็จในการลดน้ำหนักมากมายในปัจจุบันคือเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายมากมายที่โรงยิม ในขณะที่บางคนถึงกับอ้างว่าตนเองมีสูตรพิเศษในการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกาย แต่ก็มีน้อยมากหรือไม่มีเลยที่ตรวจสอบได้ว่าคนเหล่านี้ทำให้มันเกิดขึ้นจริงได้อย่างไร
หากคุณต้องการลดน้ำหนักและบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย คุณต้องเริ่มด้วยการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่โรงยิม
เมื่อออกกำลังกายร่วมกับการรับประทานอาหารที่สมดุลและความอดทนอย่างมาก คุณจะมั่นใจได้ว่าน้ำหนักส่วนเกินทั้งหมดจะหายไปโดยไม่รู้ตัว
ประโยชน์ของการเป็นสมาชิกยิม
แต่การเป็นสมาชิกโรงยิมอาจมีราคาค่อนข้างแพง และผู้คนจำนวนมากที่ต้องการมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้นก็ไม่คิดจะสมัครเลย อย่างไรก็ตาม หากคุณได้ลองลดน้ำหนักด้วยวิธีอื่นหรือออกกำลังกายด้วยตัวเองแล้ว คุณต้องสมัครสมาชิกยิมวันนี้
ตราบใดที่คุณมีความมุ่งมั่นและมุ่งมั่นที่จะไปยิมตามกำหนด คุณจะลดน้ำหนักและบรรลุเป้าหมายได้อย่างแน่นอน
เหตุผล 5 อันดับแรกในการเริ่มเป็นสมาชิกยิม
หากคุณต้องการความมั่นใจมากกว่านี้ นี่คือเหตุผลบางประการที่คุณควรสมัครยิมวันนี้:
- โรงยิมมีอุปกรณ์หลากหลายให้คุณหมุนเวียนใช้ แทนที่จะนั่งเฉยๆ ด้วยจักรยานในร่มหรือลู่วิ่งที่บ้าน คุณสามารถใช้อุปกรณ์ออกกำลังกายต่างๆ ได้เมื่อคุณเป็นสมาชิก ไม่เพียงแต่อุปกรณ์แต่ละชิ้นจะกำหนดเป้าหมายไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายที่คุณต้องการออกกำลังกายเท่านั้น คุณจะไม่เบื่อที่จะออกกำลังกายแบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีก
- คุณสามารถรับความช่วยเหลือจากโค้ชฟิตเนสผู้เชี่ยวชาญเมื่ออยู่ในโรงยิม จะมีโค้ชคอยให้คำปรึกษาที่ยิม ตั้งแต่อาหารที่คุณต้องกินไปจนถึงความถี่ในการออกกำลังกาย โค้ชเหล่านี้เป็นผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับฟิตเนส ดังนั้นอย่าลังเลที่จะถามพวกเขา นอกจากนี้ คุณจะไม่กลัวที่จะลองแบบฝึกหัดใหม่ๆ ที่คุณไม่เคยคิดว่าจะทำได้
- มีตารางเวลาที่คุณต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดเมื่อออกกำลังกาย เมื่อคุณออกกำลังกายด้วยตัวเอง คุณจะสามารถควบคุมตารางเวลาของคุณได้ แต่ถ้าคุณมีตารางออกกำลังกายที่โรงยิม คุณก็ต้องทำตามนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณจ้างโค้ชมาฝึกคุณที่โรงยิม คุณจะต้องปรากฏตัว
- คุณอาจได้เพื่อนใหม่ที่โรงยิม จะมีคนอื่นอยู่ในโรงยิมเสมอ ส่วนใหญ่แล้ว คนเหล่านี้จะกลับมาครั้งแล้วครั้งเล่า มักจะมาตามกำหนดเวลาเดิม ดังนั้นคุณจะเห็นพวกเขาค่อนข้างบ่อย ก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณจะได้เพื่อนใหม่หรือสองคนแล้ว!
- จะมีคนคอยกระตุ้นคุณและผลักดันให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย เพราะคนอื่นๆ รอบตัวคุณก็พยายามฟิตหุ่นเหมือนกัน พวกเขาก็จะคอยกระตุ้นคุณเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนักเป็นจำนวนมาก คาดหวังให้เพื่อนร่วมยิมของคุณให้กำลังใจคุณเมื่อคุณเข้าใกล้เป้าหมายน้ำหนักและร่างกายของคุณ!
แผนการออกกำลังกาย
เมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่มเป็นสมาชิกยิมแล้ว ก็ถึงเวลาคิดเกี่ยวกับแผนการออกกำลังกาย ใครก็ตามที่พยายามลดน้ำหนักและล้มเหลวมาหลายครั้งก่อนที่จะสำเร็จจะรู้ดีว่าการออกกำลังกายบางครั้งอาจเป็นเรื่องที่น่าเบื่อมาก
การออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องจำเจ ซ้ำซาก และน่าเบื่อหน่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำสิ่งเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีก นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมมีคนจำนวนมากที่ดูเหมือนจะไม่สามารถออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอได้เกินสองสามวัน
วิธีคิดแผนการออกกำลังกายลดน้ำหนักที่น่าเบื่อน้อยลง
การลดน้ำหนักต้องใช้ความอดทนและความมุ่งมั่นอย่างมาก หากความเบื่อง่าย ๆ ทำให้คุณยอมแพ้ มีความท้าทายที่คุณต้องเผชิญซึ่งยากยิ่งกว่านี้ โชคดีที่มีวิธีเอาชนะความเบื่อ หรือดีกว่านั้น คือทำให้แผนการออกกำลังกายลดน้ำหนักของคุณไม่น่าเบื่อเลย
ต่อไปนี้คือแนวคิดเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับวิธีคิดแผนการออกกำลังกายที่น่าเบื่อน้อยลงสำหรับการลดน้ำหนัก
อย่าเน้นไปที่การออกกำลังกายเพียงครั้งเดียว
การออกกำลังกายลดน้ำหนักมีหลายประเภท คุณสามารถวิ่ง เล่นกีฬา ไปที่โรงยิม ติดตามวิดีโอการออกกำลังกายที่บ้าน เดินและวิ่งบนลู่วิ่งหรืออุปกรณ์ฟิตเนสอื่นๆ ที่บ้าน ยกน้ำหนัก และอื่นๆ อีกมากมาย อย่าเลือกเพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง ลองทั้งหมด
สร้างตารางการออกกำลังกายและทำตามนั้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถไปยิมสองครั้งหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ วิ่งรอบบ้านสัปดาห์ละครั้ง เล่นกีฬาในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ และออกกำลังกายที่บ้านพร้อมกับวิดีโอการออกกำลังกายตลอดทั้งสัปดาห์ อย่าข้ามวันเพราะวันนั้นอาจทำให้คุณเสียแรงผลักดัน
ลงทุนในอุปกรณ์และเครื่องออกกำลังกาย
เมื่อคุณซื้ออุปกรณ์และชุดออกกำลังกายใหม่เพื่อสวมใส่ขณะออกกำลังกาย คุณจะรู้สึกผิดเมื่อไม่ได้ใช้มัน อุปกรณ์และอุปกรณ์นี้จะทำให้การออกกำลังกายของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น
ออกกำลังกายตอนแต่งตัวสวยๆ ก็ไม่ดูโทรม! คุณจะสนุกไปกับการออกกำลังกายเมื่อคุณมีจักรยานในร่มเก่าๆ ที่น่าเบื่อมากกว่าหนึ่งคันที่คุณสามารถใช้ได้ ความจริงก็คือ คุณสามารถประหยัดเงินได้มากขึ้นหากคุณเพียงแค่ลงทุนในอุปกรณ์ออกกำลังกายหลายประเภทและสร้างยิมของคุณเองที่บ้าน แทนที่จะจ่ายค่าสมาชิกยิมจำนวนมากทุกเดือนหรือทุกปี!
ค้นหาวิธีที่จะสร้างความบันเทิงให้ตัวเองในขณะออกกำลังกาย
ใครว่าออกกำลังกาย 2 อย่างขึ้นไปพร้อมกันไม่ได้? ใช่ คุณอาจต้องใช้ร่างกายทั้งหมดในขณะออกกำลังกาย แต่คุณยังสามารถหาวิธีสร้างความบันเทิงให้ตัวเองได้ หากคุณวางลู่วิ่งไว้หน้าทีวีและดูซีรีส์เรื่องโปรดขณะออกกำลังกาย คุณอาจไม่ทันสังเกตแต่คุณออกกำลังกายมาสองสามชั่วโมงแล้ว!
ฟังเพลงดีๆ คิดถึงตารางเวลาของคุณตลอดทั้งวัน ทบทวนเป้าหมายชีวิตของคุณ คุณสามารถทำอะไรได้มากมายในขณะออกกำลังกาย ดังนั้นคุณจะไม่เบื่อ!
หาเพื่อนออกกำลังกาย
ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการมีคนคอยแบ่งปันการออกกำลังกายของคุณด้วย บางทีเพื่อนของคุณที่อยู่ระหว่างการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักสามารถเข้าร่วมกับคุณได้ในขณะที่คุณออกกำลังกายทุกวัน คุณสามารถออกกำลังกายกับคู่สมรส ลูก ๆ หรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ ได้เช่นกัน!
เมื่อคุณมีเพื่อนออกกำลังกาย ไม่เพียงแต่คุณจะมีคนคุยด้วยและแบ่งปันประสบการณ์ด้วย แต่คุณยังมีคนที่จะกระตุ้นให้คุณไม่เลิก!
สิ่งที่ดี การอ่านที่น่าสนใจจริงๆ เพิ่มในรายการโปรด ดังนั้นจะกลับมาดูเนื้อหาใหม่เกี่ยวกับเป้าหมายการออกกำลังกาย ขอบคุณอีกครั้ง.
ขอบคุณสำหรับการโพสต์ที่ยอดเยี่ยมของคุณ! ฉันสนุกกับการอ่านจริงๆ คุณเป็นนักเขียนที่ยอดเยี่ยม ฉันจะจำที่คั่นหน้าบล็อกของคุณและอาจกลับมาอีกในภายหลัง ฉันต้องการสนับสนุนให้คุณเขียนต่อไป ขอให้มีความสุขในตอนเย็น!
บทความที่ดีมาก สิ่งที่ฉันต้องการโดยสิ้นเชิง
คุณทำให้งานนำเสนอของคุณดูเหมือนง่ายมาก แต่ฉันพบว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องที่ฉันคิดว่าฉันไม่เคยเข้าใจ มันให้ความรู้สึกซับซ้อนเกินไปและใหญ่มากสำหรับฉัน
ฉันตั้งหน้าตั้งตารอโพสต์ต่อไปของคุณ ฉันจะพยายามไขว่คว้าให้ได้!
เว็บไซต์ที่ยอดเยี่ยม ข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายที่นี่ และแน่นอน ขอบคุณสำหรับหยาดเหงื่อของคุณ!
โพสต์บล็อกที่ยอดเยี่ยม ฉันรักเว็บไซต์นี้อย่างแน่นอน
ติดกับมัน!
สุดยอด มันเป็นเว็บไซต์อะไรเนี่ย! หน้าเว็บนี้ให้ข้อมูลที่มีค่าแก่เรา รักษามันไว้