Rohelise tee kasulikkus tervisele on olnud teada juba aastaid ja nüüd avastavad inimesed, et roheline tee on suurepärane rasvapõletaja, mis võib aidata kaalust alla võtta.
Hiljutised uuringud on tõestanud, mida paljud kaalujälgijad juba teavad rohelise tee rasvapõletusomaduste kohta.
Lisaks vähivastasele, antioksüdantsele ja kognitiivseid võimeid parandavale toimele näitas The American Journal of Clinical Nutritioni uuring, et roheline tee võib samuti kiirendada teie keha ainevahetust ja soodustab rasvade oksüdatsiooni. Regulaarselt rohelist teed joovad inimesed põletavad kehas ladestunud rasvu kiiremini kui inimesed, kes rohelist teed ei joonud.
See tähendab, et roheline tee suurendab teie ainevahetust, et põletada rohkem kaloreid, ilma et peaksite iga päev oma kaloritarbimist piirama ja ikkagi ei võtaks kaalus juurde.
Rasva põletaja
Roheline tee toimib rasvapõletajana, blokeerides rasvarakkude kasvu ja paljunemise. Samuti pärsib see rasvade säilitamise protsessis osalevaid ensüüme ja soodustab rasvade oksüdatsiooniprotsessis osalevaid ensüüme.
Roheline tee on rikas katehhiinpolüfenoolide, eriti epigallokatehhiingallaati poolest (EGCG). EGCG on väga võimas antioksüdant, mis töötab koos teiste kemikaalidega, et intensiivistada rasvade oksüdatsiooni ja termogeneesi taset, kus kehas toodetakse soojust talletatud rasva põletamisel. Lisaks rasvapõletusefektile, untsi untsi, sisaldab roheline tee vähem kofeiini kui kohv.
Kui joote kuus kuni kaheksa untsi rohelist teed, saate umbes 30 kuni 60 mg kofeiini, võrreldes üle 100 mg kofeiiniga vaid kaheksa untsi kohvis.
Kuigi kohv võib varustada kogu kofeiiniga, mis võib teie ainevahetust kiirendada, on kohvil negatiivsed kõrvalmõjud. Pidage meeles, et teadlased leidsid, et rohelise tee kombineeritud koostisosad soodustavad ainevahetust ja kaalulangust palju tõhusamalt kui kofeiin üksi.
Inimesed, kellele ei meeldi rohelist teed juua, saavad iga päev rohelise tee ekstrakti kapsleid tarbides saada kõik eelised. Kõigi rohelise tee eeliste saamiseks peate võib-olla jooma kuni viis kuni kümme tassi rohelist teed päevas. Uuringud näitavad, et mida rohkem rohelist teed jood, seda rohkem kaotad kaalu – kuid ainult teatud koguseni.
Roheline tee ohutuks kehakaalu langetamiseks
Siiani pole teadlased leidnud tõendeid selle kohta, et palju rohkem rohelist teed juues aitaks teil kaalust alla võtta. Üha enam tõendeid viitab aga rohelise tee joomise aja tähtsusele. Näib, mida kauem rohelist teed juua, seda rasvasemaks see põleb.
Kaalulangus on üks rohelise tee joomise suurepäraseid eeliseid, kuid kõik muud tervisega seotud eelised muudavad rohelise tee joomise mõistlikuks otsuseks. Inimesed peaksid asendama kohvi, mida nad joovad, rohelise teega ja nad võivad kuue nädala jooksul kaotada kuni kümme naela.
Rohelist teed juues ei kaota te üleöö kaalu. Kui kiiresti te kaalust alla võtate, sõltub sellistest teguritest nagu teie toitumine ja elustiil. Keegi ei saa garanteerida, kui palju kilosid saate nädalaga maha võtta, kuid kaotatud kaal on püsivam kaalulangus, kui muudate rohelise tee joomise või rohelise tee ekstrakti kapslite võtmise tavapäraseks harjumuseks.
Teisisõnu kujundage välja hea harjumus juua kvaliteetset rohelist teed ja teil on palju paremad võimalused järgmistel aastatel terve ja saledana püsida.
Puuduvad kõrvaltoimed
Rohelise tee ilu seisneb selles, et erinevalt teistest ürtidest ja toidulisanditest võite kogu ülejäänud elu juua 3–6 tassi päevas ilma kõrvaltoimeteta. Koos teiste võimsate tervisega seotud eelistega on roheline tee ideaalne kaalu säilitav jook.
Nii et jooge kindlasti rohkem rohelist teed selle tervise ja rasvapõletusefekti nimel, kuid oodake realistlikumalt, mida see teie jaoks kaalulangetamise osas aitab!
Muud rohelise tee eelised
See on suurepärane jook, millel on ulatuslik meditsiinilise ja kulinaarse kasutamise ajalugu. Rohelises tees leiduva L-teaniini, amino- ja etüülksantiini rikas L-teaniin seondub aju lihaste rahustamiseks ja lõdvestamiseks, leevendades närve ja lõdvestades meelt.
Selle tee igapäevane joomine võib aidata vähendada stressi, ärevust ja isegi unetust, parandades seega elukvaliteeti.
