Die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee sind seit Jahren bekannt und jetzt entdecken die Menschen, dass grüner Tee ein großartiger Fatburner ist, der beim Abnehmen helfen kann.
Jüngste Forschungen haben bewiesen, was viele Weight Watchers bereits über die fettverbrennenden Eigenschaften von grünem Tee wissen.
Zusätzlich zu den Vorteilen gegen Krebs, Antioxidantien und kognitive Verbesserung hat eine Studie des American Journal of Clinical Nutrition gezeigt, dass grüner Tee auch den Stoffwechsel Ihres Körpers ankurbeln und die Fettoxidation fördern kann. Menschen, die regelmäßig grünen Tee trinken, verbrennen Fett, das im Körper gespeichert ist, mit einer höheren Rate als Menschen, die keinen grünen Tee trinken.
Dies bedeutet, dass grüner Tee Ihren Stoffwechsel ankurbelt, um mehr Kalorien zu verbrennen, ohne dass Sie Ihre Kalorienzufuhr jeden Tag einschränken müssen und trotzdem nicht zunehmen.
Fettverbrenner
Grüner Tee wirkt als Fatburner, indem er das Wachstum und die Vermehrung von Fettzellen blockiert. Es hemmt auch die am Fettspeicherprozess beteiligten Enzyme und fördert die am Fettoxidationsprozess beteiligten Enzyme.
Grüner Tee ist reich an Catechin-Polyphenolen, insbesondere Epigallocatechingallat (EGCG). EGCG ist ein sehr starkes Antioxidans, das mit anderen Chemikalien zusammenarbeitet, um die Fettoxidation und Thermogenese zu intensivieren, bei der durch die Verbrennung von gespeichertem Fett im Körper Wärme erzeugt wird. Zusätzlich zu der fettverbrennenden Wirkung enthält grüner Tee Gramm für Gramm weniger Koffein als Kaffee.
Wenn Sie 6 bis 8 Unzen grünen Tee trinken, erhalten Sie ungefähr 30 bis 60 mg Koffein im Vergleich zu den über 100 mg Koffein in nur 8 Unzen Kaffee.
Obwohl Kaffee allein das gesamte Koffein liefern kann, das Ihren Stoffwechsel ankurbeln kann, hat Kaffee negative Nebenwirkungen. Denken Sie daran, dass Forscher herausgefunden haben, dass die kombinierten Inhaltsstoffe in grünem Tee viel effektiver bei der Förderung des Stoffwechsels und der Gewichtsabnahme sind als nur Koffein allein.
Menschen, die keinen grünen Tee trinken möchten, können alle Vorteile nutzen, indem sie jeden Tag Grüntee-Extrakt-Kapseln einnehmen. Möglicherweise müssen Sie bis zu fünf bis zehn Tassen grünen Tee pro Tag trinken, um alle Vorteile des grünen Tees zu erhalten. Die Forschung scheint darauf hinzudeuten, dass Sie umso mehr Gewicht verlieren, je mehr Sie grünen Tee trinken – aber nur bis zu einer bestimmten Menge.
Grüner Tee für sicheren Gewichtsverlust
Bisher haben Wissenschaftler keine Beweise dafür gefunden, dass das Trinken von viel mehr grünem Tee Ihnen hilft, viel mehr Gewicht zu verlieren. Es gibt jedoch immer mehr Beweise dafür, wie wichtig die Zeit ist, in der Sie grünen Tee trinken. Es scheint, je länger Sie grünen Tee trinken, desto fetter wird er verbrennen.
Gewichtsverlust ist einer der wunderbaren Vorteile des Trinkens von grünem Tee, aber alle anderen gesundheitlichen Vorteile machen das Trinken von grünem Tee zu einer klugen Entscheidung. Die Menschen sollten den Kaffee, den sie trinken, durch grünen Tee ersetzen, und sie könnten möglicherweise in sechs Wochen bis zu zehn Pfund verlieren.
Sie werden nicht über Nacht abnehmen, indem Sie grünen Tee trinken. Wie schnell Sie abnehmen, hängt von Faktoren wie Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil ab. Niemand kann garantieren, wie viele Pfunde Sie in einer Woche verlieren können, aber das Gewicht, das Sie verlieren, wird ein dauerhafterer Gewichtsverlust sein, wenn Sie das Trinken von grünem Tee oder die Einnahme von Grüntee-Extrakt-Kapseln zu einer regelmäßigen Gewohnheit machen.
Mit anderen Worten, entwickeln Sie die gute Angewohnheit, hochwertigen grünen Tee zu trinken, und Sie werden eine viel bessere Chance haben, in den kommenden Jahren gesund und schlank zu bleiben.
Keine Nebenwirkungen
Das Schöne an grünem Tee ist, dass Sie im Gegensatz zu anderen Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln 3 bis 6 Tassen täglich für den Rest Ihres Lebens trinken können, ohne Nebenwirkungen zu haben. Zusammen mit seinen anderen starken gesundheitlichen Vorteilen ist grüner Tee ein ideales Getränk zur Gewichtserhaltung.
Trinken Sie also auf jeden Fall mehr grünen Tee wegen seiner gesundheitlichen und fettverbrennenden Wirkung, aber haben Sie eine realistischere Erwartung, was er für Sie in Bezug auf die Gewichtsabnahme tun wird!
Weitere Vorteile von grünem Tee
Es ist ein wunderbares Getränk mit einer langen Geschichte der medizinischen und kulinarischen Verwendung. Reich an L-Theanin, einem Amino und Ethylxanthin, das in grünem Tee vorkommt, bindet L-Theanin an beruhigende und entspannende Muskeln im Gehirn, beruhigt die Nerven und entspannt den Geist.
Das tägliche Trinken dieses Tees kann helfen, Stress, Angstzustände und sogar Schlaflosigkeit zu reduzieren und somit die Lebensqualität zu steigern.
