Veel succesverhalen over gewichtsverlies van vandaag zijn die waarbij je heel veel traint in de sportschool. Hoewel sommigen zelfs beweren dat ze een speciale formule hebben om af te vallen zonder een dieet te volgen of te sporten, zijn er zeer weinig of geen verifieerbare verklaringen over hoe deze mensen het voor elkaar hebben gekregen.
Als je wilt afvallen en je fitnessdoelen wilt bereiken, dan moet je beginnen met afslankoefeningen in de sportschool.
Wanneer sporten wordt gecombineerd met een uitgebalanceerd dieet en heel veel geduld, dan weet je zeker dat je al dat overtollige gewicht kwijt bent voordat je het weet.
Voordelen van een sportschoollidmaatschap
Maar lidmaatschap van een sportschool kan behoorlijk duur zijn en daarom overwegen veel mensen die fitter en gezonder willen worden, helemaal niet om zich aan te melden. Als je echter al hebt geprobeerd af te vallen via andere methoden of door alleen te sporten, dan moet je je vandaag al abonneren op een lidmaatschap van de sportschool.
Zolang je toegewijd en vastbesloten blijft om zoals gepland naar de sportschool te gaan, zul je zeker afvallen en je doelen bereiken.
Top 5 redenen om een sportschoollidmaatschap te starten
Als je wat meer overtuigingskracht nodig hebt, zijn hier enkele redenen om je vandaag nog aan te melden voor de sportschool:
- Sportscholen zijn uitgerust met een verscheidenheid aan apparaten die u afwisselend kunt gebruiken. In plaats van thuis genoegen te nemen met een indoorfiets of loopband, kun je als lid gebruik maken van verschillende fitnessapparatuur. Elk apparaat richt zich niet alleen op verschillende delen van uw lichaam waaraan u wilt werken, u zult er gewoon niet moe van worden om steeds dezelfde training te doen.
- In de sportschool kun je hulp krijgen van een deskundige fitnesscoach. In de sportschool is een coach aanwezig die je kunt raadplegen. Van het voedsel dat je moet eten tot de frequentie van je trainingssessies, deze coaches zijn experts in alles wat met fitness te maken heeft, dus vraag het ze gerust. Bovendien ben je niet bang om nieuwe oefeningen uit te proberen waarvan je dacht dat je ze nooit zou kunnen.
- Er is een schema dat je strikt moet volgen tijdens het sporten. Als je alleen traint, heb je controle over je schema. Maar als je een trainingsschema hebt in de sportschool, dan moet je het volgen. Vooral als je een coach hebt ingehuurd om je te trainen in de sportschool, dan zou je moeten komen opdagen.
- Misschien maak je zelfs nieuwe vrienden in de sportschool. Er zullen altijd andere mensen in de sportschool zijn. Meestal komen deze mensen steeds weer terug, meestal volgens hetzelfde schema. Je zult ze dus best vaak zien. Voordat je het weet, zou je een nieuwe vriend of twee hebben gemaakt!
- Er zullen mensen zijn die je motiveren en pushen om je fitnessdoelen te bereiken. Omdat alle anderen om je heen ook proberen fit te worden, zullen ze er ook zijn om jou te motiveren. Vooral als je een aanzienlijke hoeveelheid gewicht wilt verliezen, verwacht dan dat je sportschoolgenoten je aanmoedigen als je dichter bij je gewichts- en lichaamsdoel komt!
Oefenplan
Als je klaar bent om je sportschoollidmaatschap te starten, is het tijd om na te denken over een trainingsplan. Iedereen die moeite heeft gehad om af te vallen en meerdere keren is mislukt voordat het uiteindelijk is gelukt, weet dat sporten soms erg saai kan zijn.
Trainen kan eentonig, repetitief en gewoon vervelend zijn, vooral als je steeds dezelfde dingen doet. Dit is ook de reden waarom er velen zijn die zelfs niet verder lijken te gaan dan een paar dagen consequent trainen.
Hoe u een minder saai trainingsplan voor gewichtsverlies kunt bedenken
Afvallen vereist geduld en heel veel vastberadenheid. Als simpele verveling je kan doen opgeven, zijn er uitdagingen die nog moeilijker zijn dan deze. Gelukkig zijn er manieren om de verveling te verslaan, of nog beter, om je oefenplan voor gewichtsverlies helemaal niet saai te maken.
Hier zijn een paar ideeën voor het bedenken van een minder saai trainingsplan voor gewichtsverlies.
Concentreer u niet op slechts één oefening
Er zijn veel soorten oefeningen voor gewichtsverlies. Je kunt hardlopen, sporten, naar de sportschool gaan, thuis oefenvideo's volgen, thuis wandelen en rennen op de loopband of andere fitnessapparatuur, gewichtheffen en nog veel meer. Kies niet slechts één - probeer ze allemaal.
Maak een oefenschema en houd je eraan. Je kunt bijvoorbeeld twee of drie keer per week naar de sportschool gaan, een keer per week door de buurt rennen, in het weekend sporten en de rest van de week thuis trainen met oefenvideo's. Sla geen dag over, want die dag zou ervoor kunnen zorgen dat je je momentum verliest.
Investeer in fitnessapparatuur en uitrusting
Wanneer je nieuwe fitnessapparatuur en outfits koopt om tijdens het sporten te dragen, zul je je schuldig voelen als je ze uiteindelijk niet gebruikt. Nog beter, deze apparatuur en uitrusting zullen uw trainingssessies interessanter maken.
Je ziet er niet al te verwilderd uit tijdens het sporten als je je zeker netjes kleedt! Je zult ook genieten van het sporten als je meer dan één oude saaie indoorfiets hebt die je kunt gebruiken. De waarheid is dat u uiteindelijk meer kunt besparen als u gewoon investeert in verschillende soorten fitnessapparatuur en thuis uw eigen sportschool bouwt in plaats van elke maand of elk jaar forse lidmaatschapskosten voor de sportschool te betalen!
Vind manieren om uzelf te vermaken tijdens het sporten
Wie zegt dat je tijdens het sporten niet twee of meer dingen tegelijk kunt doen? Ja, misschien moet u uw hele lichaam gebruiken tijdens het sporten, maar u kunt nog steeds manieren vinden om uzelf te vermaken. Als je je loopband recht voor de tv zet en tijdens het sporten je favoriete serie bingewatcht, merk je het misschien niet, maar ben je al een paar uur aan het sporten!
Luister naar geweldige muziek, denk aan je schema voor de rest van je dag, denk na over je levensdoelen. Je kunt zoveel doen tijdens het sporten, dus je hoeft je niet te vervelen!
Zoek een trainingsmaatje
Er gaat niets boven verveling dan iemand hebben om je trainingssessies mee te delen. Misschien kan een vriend van u die ook op reis is om af te vallen, met u meegaan terwijl u elke dag traint. Je kunt ook samen met je partner, kinderen of andere familieleden sporten!
Als je een trainingsmaatje hebt, heb je niet alleen iemand om mee te chatten en de ervaring mee te delen, je hebt ook iemand die je zal motiveren om nooit te stoppen!
Geweldig spul, echt interessant om te lezen - toegevoegd aan favorieten, dus ik kom terug voor nieuwe inhoud over fitnessdoelen. Nogmaals bedankt.
Bedankt voor je geweldige posting! Ik heb het met veel plezier gelezen, je bent een geweldige auteur. Ik zal onthouden om je blog te bookmarken en misschien later terug te komen. Ik wil je aanmoedigen om door te gaan met schrijven, een fijne avond verder!
Heel leuk artikel, helemaal wat ik nodig had.
Je laat het echt zo gemakkelijk lijken met je presentatie, maar ik vind deze kwestie echt iets waarvan ik denk dat ik het misschien nooit zal begrijpen. Het voelt een beetje te gecompliceerd en extreem groot voor mij.
Ik kijk uit naar je volgende bericht, ik zal proberen het te pakken te krijgen!
Geweldige website. Veel nuttige informatie hier. En natuurlijk, bedankt voor je zweet!
Uitstekende blogpost. Ik ben helemaal weg van deze site.
Blijf erbij!
Schitterend, wat een website is het! Deze webpagina geeft ons waardevolle gegevens, ga zo door.