Mange succeshistorier om vægttab i dag er dem, der involverer en hel masse træning i fitnesscenteret. Mens nogle endda vil hævde, at de har en speciel formel for, hvordan man taber sig uden slankekure eller motion, er der meget få eller ingen verificerbare beretninger overhovedet om, hvordan disse mennesker faktisk fik det til at ske.
Hvis du vil tabe dig og nå dine fitnessmål, så skal du starte med vægttabsøvelser i fitnesscentret.
Når træning kombineres med en afbalanceret kost og en hel masse tålmodighed, så kan du være sikker på, at du vil tabe dig al den overskydende vægt, før du overhovedet ved af det.
Fordele ved Gym-medlemskab
Men medlemskab af fitnesscenter kan være ret dyrt, og derfor overvejer mange mennesker, der ønsker at blive sundere og sundere, slet ikke at tilmelde sig. Men hvis du allerede har prøvet at tabe dig gennem andre metoder eller ved at træne på egen hånd, så skal du allerede abonnere på et fitnesscenter i dag.
Så længe du forbliver engageret og fast besluttet på at gå i fitnesscenteret som planlagt, vil du helt sikkert tabe dig og nå dine mål.
Top 5 grunde til at starte Gym-medlemskab
Hvis du har brug for lidt mere overbevisning, er her nogle grunde til, at du bør tilmelde dig fitnesscentret i dag:
- Gyms er udstyret med en række udstyr, du kan bruge i rotation. I stedet for blot at nøjes med en indendørscykel eller et løbebånd derhjemme, kan du bruge forskelligt træningsudstyr, når du er medlem. Ikke kun vil hvert udstyr målrette mod forskellige områder af din krop, som du vil arbejde på, du bliver simpelthen ikke træt af at lave den samme træning igen og igen.
- Du kan få assistance fra en ekspert fitnesstræner, når du er i fitnesscentret. Der vil være en træner til rådighed, som du kan konsultere i fitnesscentret. Fra den mad du skal spise til hyppigheden af dine træningspas, disse trænere er eksperter i alt om fitness, så spørg dem gerne. Desuden vil du ikke være bange for at prøve nye øvelser, som du aldrig troede, du kunne lave.
- Der er en tidsplan, du strengt taget skal følge, når du træner. Når du træner på egen hånd, har du kontrol over din tidsplan. Men hvis du har et træningsprogram i fitnesscentret, så skal du følge det. Især hvis du hyrede en træner til at træne dig i fitnesscentret, så skulle du møde op.
- Du kan endda få nye venner i fitnesscentret. Der vil altid være andre mennesker i gymnastiksalen. Oftest vil disse mennesker komme tilbage igen og igen, normalt på samme tidsplan. Så du vil se dem ret ofte. Før du ved af det, ville du have fået en ny ven eller to!
- Der vil være mennesker, der motiverer dig og presser dig til at nå dine fitnessmål. Fordi alle andre omkring dig også forsøger at komme i form, vil de også være der for at motivere dig. Især når du ønsker at tabe dig en betydelig mængde, skal du forvente, at dine træningskammerater hepper på dig, når du kommer tæt på din vægt og kropsmål!
Træningsplan
Nu, når du er klar til at starte dit fitnessmedlemskab, er det tid til at tænke over træningsplanen. Enhver, der har kæmpet for at tabe sig og fejlet flere gange, før det endelig lykkedes, ved, at træning nogle gange kan være meget kedeligt.
Træning kan være monotont, gentagne og bare trættende, især hvis du gør de samme ting igen og igen. Dette er også grunden til, at der er mange, der tilsyneladende ikke kan gå længere end et par dage med konsekvent træning.
Sådan kommer du med en mindre kedelig træningsplan for vægttab
At tabe sig kræver tålmodighed og en hel masse beslutsomhed. Hvis simpel kedsomhed kan få dig til at give op, er der udfordringer, du bliver nødt til at stå over for, som er endnu sværere end dette. Heldigvis er der måder, hvorpå du kan overvinde kedsomheden, eller endnu bedre, gøre din træningsplan for vægttab slet ikke kedelig.
Her er et par ideer til, hvordan du kan komme med en mindre kedelig træningsplan til vægttab.
Fokus ikke på kun en øvelse
Der er mange slags vægttabsøvelser. Du kan løbe, dyrke sport, gå i fitnesscenter, følge træningsvideoer derhjemme, gå og løbe på løbebåndet eller andet fitnessudstyr derhjemme, løfte vægte og meget mere. Vælg ikke kun én - prøv dem alle.
Lav en træningsplan og hold dig til den. For eksempel kan du gå i fitnesscenteret to eller tre gange om ugen, løbe rundt i nabolaget en gang om ugen, dyrke sport i weekenden og træne derhjemme sammen med træningsvideoer resten af ugen. Spring ikke en dag over, fordi den dag kan få dig til at miste dit momentum.
Invester i træningsudstyr og udstyr
Når du køber nyt træningsudstyr og -outfits til at have på, mens du træner, vil du føle dig skyldig, når du ender med ikke at bruge dem. Endnu bedre, dette udstyr og udstyr vil gøre dine træningssessioner mere interessante.
Du vil ikke se for udmattet ud, når du træner, når du helt sikkert klæder dig pænt ud! Du vil også nyde at træne, når du har mere end blot én gammel kedelig indendørscykel, som du kan bruge. Sandheden er, at du kan ende med at spare mere, hvis du bare investerer i flere typer fitnessudstyr og bygger dit eget fitnesscenter derhjemme i stedet for at betale store medlemskontingenter hver måned eller år!
Find måder at underholde dig selv på, når du træner
Hvem siger, at du ikke kan gøre to ting eller flere på samme tid, mens du træner? Ja, du skal muligvis bruge hele din krop, mens du træner, men du kan stadig finde måder at underholde dig selv på. Hvis du placerer dit løbebånd lige foran tv'et og ser din yndlingsserie, mens du træner, lægger du måske ikke mærke til det, men du træner allerede i et par timer!
Lyt til fantastisk musik, tænk på din tidsplan for resten af din dag, reflekter over dine livsmål. Du kan gøre så meget, mens du træner, så du ikke keder dig!
Find en træningskammerat
Intet slår kedsomhed mere end at have nogen at dele dine træningssessioner med. Måske kan en ven af dig, der også er på en vægttabsrejse, slutte sig til dig, mens du træner hver dag. Du kan også træne med din ægtefælle, børn eller andre familiemedlemmer!
Når du har en træningskammerat, vil du ikke kun have nogen at chatte med og dele oplevelsen med, du har også en, der vil motivere dig til aldrig at holde op!
Fantastiske ting, en virkelig interessant læsning – føjet til favoritter, så vil besøge tilbage for nyt indhold om fitnessmål. Tak igen.
Tak for dit fantastiske indlæg! Jeg nød virkelig at læse den, du er en fantastisk forfatter. Jeg vil huske at bogmærke din blog og kommer muligvis tilbage senere. Jeg vil gerne opfordre til, at du fortsætter dit gode forfatterskab, hav en god aften!
Meget flot artikel, helt hvad jeg havde brug for.
Du får det virkelig til at virke så nemt sammen med din præsentation, men jeg synes, at denne sag virkelig er noget, jeg tror, jeg måske aldrig forstår. Det føles på en måde for kompliceret og ekstremt stort for mig.
Jeg glæder mig til dit efterfølgende indlæg, jeg vil prøve at få fat i det!
Fantastisk hjemmeside. Masser af nyttig information her. Og selvfølgelig, tak for din sved!
Fremragende blogindlæg. Jeg elsker absolut denne side.
Holde fast ved det!
Fantastisk, hvilken hjemmeside det er! Denne webside giver os værdifulde data, fortsæt med det.