Banyak kisah sukses penurunan berat badan saat ini adalah kisah yang melibatkan banyak latihan di gym. Sementara beberapa bahkan akan mengklaim bahwa mereka memiliki formula khusus tentang cara menurunkan berat badan tanpa diet atau berolahraga, hanya ada sedikit atau tidak ada akun yang dapat diverifikasi sama sekali tentang bagaimana orang-orang ini benar-benar mewujudkannya.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan dan mencapai tujuan kebugaran Anda, maka Anda harus memulainya dengan latihan penurunan berat badan di gym.
Ketika berolahraga dikombinasikan dengan diet seimbang dan banyak kesabaran, maka Anda dapat yakin bahwa Anda akan kehilangan semua kelebihan berat badan itu bahkan sebelum Anda menyadarinya.
Manfaat Keanggotaan Gym
Tetapi keanggotaan gym bisa sangat mahal sehingga banyak orang yang ingin menjadi lebih bugar dan lebih sehat tidak mempertimbangkan untuk mendaftar sama sekali. Namun, jika Anda sudah mencoba menurunkan berat badan dengan cara lain atau dengan berolahraga sendiri, maka Anda harus sudah berlangganan keanggotaan gym hari ini.
Selama Anda tetap berkomitmen dan bertekad untuk pergi ke gym sesuai jadwal, Anda pasti akan menurunkan berat badan dan mencapai tujuan Anda.
5 Alasan Teratas untuk Memulai Keanggotaan Gym
Jika Anda perlu sedikit lebih meyakinkan, berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus mendaftar ke gym hari ini:
- Gym dilengkapi dengan berbagai peralatan yang dapat Anda gunakan secara bergiliran. Alih-alih hanya puas dengan sepeda indoor atau treadmill di rumah, Anda bisa menggunakan perlengkapan gym yang berbeda saat menjadi member. Setiap peralatan tidak hanya akan menargetkan area tubuh yang berbeda yang ingin Anda kerjakan, Anda juga tidak akan bosan melakukan latihan yang sama berulang kali.
- Anda bisa mendapatkan bantuan dari pelatih kebugaran ahli saat berada di gym. Akan ada pelatih yang tersedia bagi Anda untuk berkonsultasi di gym. Dari makanan yang harus Anda makan hingga frekuensi sesi latihan Anda, para pelatih ini ahli dalam segala hal tentang kebugaran, jadi jangan ragu untuk bertanya kepada mereka. Selain itu, Anda tidak akan takut untuk mencoba latihan baru yang tidak pernah terpikirkan sebelumnya.
- Ada jadwal yang harus Anda ikuti dengan ketat saat berolahraga. Saat Anda berolahraga sendiri, Anda memiliki kendali atas jadwal Anda. Namun jika Anda memiliki jadwal olahraga di gym, maka Anda harus mengikutinya. Apalagi jika Anda menyewa pelatih untuk melatih Anda di gym, maka Anda harus datang.
- Anda bahkan mungkin mendapatkan teman baru di gym. Akan selalu ada orang lain di gym. Paling sering, orang-orang ini akan kembali lagi dan lagi, biasanya pada jadwal yang sama. Jadi Anda akan sering melihatnya. Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan mendapatkan satu atau dua teman baru!
- Akan ada orang yang memotivasi Anda dan mendorong Anda untuk mencapai tujuan kebugaran Anda. Karena semua orang di sekitar Anda juga berusaha menjadi bugar, mereka akan ada di sana untuk memotivasi Anda juga. Terutama ketika Anda ingin menurunkan berat badan dalam jumlah yang signifikan, harap teman-teman gym Anda mendukung Anda saat Anda mendekati target berat dan tubuh Anda!
Rencana Latihan
Sekarang ketika Anda siap untuk memulai keanggotaan gym Anda, saatnya memikirkan rencana olahraga. Siapapun yang telah berjuang untuk menurunkan berat badan dan gagal beberapa kali sebelum akhirnya berhasil pasti tahu bahwa berolahraga terkadang bisa sangat membosankan.
Berolahraga bisa jadi monoton, berulang, dan membosankan terutama jika Anda melakukan hal yang sama berulang kali. Ini juga alasan mengapa ada banyak orang yang tampaknya tidak dapat berolahraga lebih dari beberapa hari secara konsisten.
Cara Membuat Rencana Latihan Penurunan Berat Badan yang Tidak Membosankan
Menurunkan berat badan membutuhkan kesabaran dan banyak tekad. Jika kebosanan sederhana bisa membuat Anda menyerah, ada tantangan yang harus Anda hadapi yang bahkan lebih sulit dari ini. Untungnya, ada cara bagi Anda untuk mengalahkan kebosanan, atau lebih baik lagi, membuat rencana latihan penurunan berat badan Anda tidak membosankan sama sekali.
Berikut adalah beberapa ide tentang cara membuat rencana olahraga yang tidak terlalu membosankan untuk menurunkan berat badan.
Jangan Fokus pada Hanya Satu Latihan
Ada banyak jenis latihan penurunan berat badan. Anda dapat berlari, berolahraga, pergi ke gym, mengikuti video olahraga di rumah, berjalan dan berlari di atas treadmill atau alat fitnes lainnya di rumah, angkat beban, dan masih banyak lagi. Jangan pilih hanya satu — coba semuanya.
Buat jadwal olahraga dan patuhi itu. Misalnya, Anda dapat pergi ke gym dua atau tiga kali seminggu, berlari mengelilingi lingkungan sekitar seminggu sekali, berolahraga selama akhir pekan, dan berolahraga di rumah bersama dengan video olahraga selama seminggu. Jangan melewatkan satu hari pun karena hari itu mungkin membuat Anda kehilangan momentum.
Investasikan dalam Peralatan Olahraga dan Perlengkapannya
Saat Anda membeli peralatan olahraga dan pakaian baru untuk dipakai saat berolahraga, Anda akan merasa bersalah saat akhirnya tidak menggunakannya. Hebatnya lagi, peralatan dan perlengkapan ini akan membuat sesi latihan Anda menjadi lebih menarik.
Anda tidak akan terlihat terlalu kuyu saat berolahraga saat Anda berdandan dengan baik tentunya! Anda juga akan senang berolahraga jika Anda memiliki lebih dari satu sepeda dalam ruangan tua yang membosankan yang dapat Anda gunakan. Sebenarnya, Anda dapat menghemat lebih banyak jika Anda hanya berinvestasi pada beberapa jenis peralatan kebugaran dan membangun gym Anda sendiri di rumah daripada membayar biaya keanggotaan gym yang besar setiap bulan atau tahun!
Temukan Cara untuk Menghibur Diri Saat Berolahraga
Siapa bilang Anda tidak bisa melakukan dua hal atau lebih sekaligus saat berolahraga? Ya, Anda mungkin harus menggunakan seluruh tubuh saat berolahraga, tetapi Anda masih bisa menemukan cara untuk menghibur diri sendiri. Jika Anda meletakkan treadmill tepat di depan TV dan menonton serial favorit Anda sambil berolahraga, Anda mungkin tidak menyadarinya tetapi Anda sudah berolahraga selama beberapa jam!
Dengarkan musik yang bagus, pikirkan jadwal Anda untuk sisa hari Anda, renungkan tujuan hidup Anda. Anda dapat melakukan banyak hal sambil berolahraga sehingga Anda tidak akan bosan!
Temukan Teman Latihan
Tidak ada yang mengalahkan kebosanan selain memiliki seseorang untuk berbagi sesi latihan Anda. Mungkin teman Anda yang juga sedang dalam perjalanan penurunan berat badan dapat bergabung dengan Anda saat berolahraga setiap hari. Anda dapat berolahraga dengan pasangan, anak-anak, atau anggota keluarga lainnya juga!
Saat Anda memiliki teman olahraga, Anda tidak hanya memiliki seseorang untuk diajak mengobrol dan berbagi pengalaman, Anda juga memiliki seseorang yang akan memotivasi Anda untuk tidak pernah berhenti!
Hal hebat, bacaan yang sangat menarik – ditambahkan ke favorit sehingga akan mengunjungi kembali untuk konten baru tentang tujuan kebugaran. Terima kasih lagi.
Terima kasih atas kiriman Anda yang luar biasa! Saya benar-benar menikmati membacanya, Anda adalah penulis yang hebat. Saya akan ingat untuk menandai blog Anda dan mungkin akan kembali lagi nanti. Saya ingin mendorong agar Anda melanjutkan tulisan hebat Anda, semoga malam Anda menyenangkan!
Artikel yang sangat bagus, benar-benar apa yang saya butuhkan.
Anda benar-benar membuatnya tampak begitu mudah dengan presentasi Anda, tetapi saya menemukan masalah ini benar-benar sesuatu yang menurut saya mungkin tidak akan pernah saya mengerti. Rasanya terlalu rumit dan sangat besar bagi saya.
Saya menantikan posting Anda berikutnya, saya akan mencoba untuk mendapatkannya!
Situs web yang bagus. Banyak informasi bermanfaat di sini. Dan tentu saja, terima kasih atas keringat Anda!
Posting blog yang luar biasa. Saya sangat menyukai situs ini.
Tetap dengan itu!
Luar biasa, situs web yang luar biasa! Halaman web ini memberikan data berharga kepada kami, pertahankan.