תזונה בריאה ומאוזנת ופעילות גופנית יומיומית - אלו מה שרופאים ומומחי כושר ממליצים בדרך כלל למי שרוצה לרדת במשקל. עם זאת, קל יותר לומר זאת מאשר לעשות. עם כל כך הרבה אוכל נהדר או גורמים אחרים כמו מתח רגשי ונפשי שהופכים את השליטה בצריכת המזון להרבה יותר קשה, לפעמים צריך רק קצת עזרה, וכך נוצרו תרופות מדכאות תיאבון.
מהן תרופות מדכאות תיאבון?
תרופות אלו אמורות לסייע לאנשים הסובלים מעודף משקל לשלוט בתיאבון שלהם ולאכול פחות, מבלי להפריע לחיי היומיום שלהם. ישנם כיום כמה מחקרים ארוכי טווח המוכיחים שתרופות אלו יעזרו לאנשים לשמור על משקל תקין, שלא לדבר על לעזור להם לרדת במשקל. בעוד שחלקן עשויות להיות יעילות בדיכוי התיאבון הראשוני, תרופות מדכאות תיאבון רבות מיועדות לשמור על המשקל לאחר מהלך הטיפול.
בגלל האופי השנוי במחלוקת של מדכאי תיאבון אלה, הרופאים תמיד צריכים לבדוק את כל ההיבטים של ירידה במשקל לפני שהם יכולים להמליץ לך עליהם.
האמת, תרופות מדכאי תיאבון נעשות לא בהכרח למי שפשוט רוצה להיראות בכושר או להוריד קצת קילוגרמים מיותרים כדי להשיג את משקל הגוף והגודל הרצויים. תרופות אלו נוצרו כטיפול עבור אלו הסובלים מעודף משקל מסוכן או שאולי כבר אובחנו עם השמנת יתר. עם זאת, מי שסובל מעודף משקל קל, עדיין עשוי לקבל גישה לתרופות אלו. אפשר לקבל תרופות מרשם או תוספי מזון אחרים זמינים ללא מרשם.
כמובן, אתה לא יכול להפריז עד כמה חשוב להשתמש בתרופות אלה בצורה נכונה ומהסיבות הנכונות. מכיוון שהן תרופות, תרופות מדכאי תיאבון אינן מיועדות להילקח באופן אקראי או באופן קבוע, כמו חלק מהתרופות הנמכרות ללא מרשם. זה יכול להוביל לשורה של תופעות לוואי שיכולות אפילו להיות מסכנות חיים.
לכן, רק רופא, מומחה או אתר שנבדק רפואית צריכים להמליץ לך על תרופות מדכאות תיאבון. אפילו עם אנשי המקצוע הטובים ביותר בתחום הבריאות, אתה עדיין מסתכן במינון יתר של תרופות מדכאות תיאבון אם אתה נוטל אותן בכמות מוגזמת.
רעב או תיאבון? מה ההבדל?
רעב הוא תחושה כל כך שלילית שיכולה לגרום לאדם להרגיש עצוב או אפילו כועס, ומכאן, טבעת המושג "ה-כועס". זה אומר להרגיש רע או אפילו עצבני כאשר רעבים. באופן אידיאלי, אדם צריך לאכול שלוש ארוחות ביום ואולי כמה חטיפים קטנים ביניהם. אבל עדיין יש אנשים שמרגישים רעבים למרות שאכלו את כל הארוחות האלה.
הם פשוט לא מקבלים את התוצאות שהם רוצים כי הם לא יודעים איך לנהל את הרעב שלהם בטווח הארוך. לכן חשוב גם לעקוב אחר הרעב ולגלות זאת מתוך תיאבון. מה שאדם צריך לעשות כדי להתמודד עם הרעב הוא לדעת לזהות את הרעב שלו כדי שיוכל לאכול מתי שהוא צריך לאכול ולהפסיק כשצריך להפסיק.
זיהוי וניהול הרעב שלך יכול להיות אתגר. רוב האנשים אומרים שהם רעבים בזמן שהם באמת מרגישים תיאבון לאכול משהו.
דיאטות לירידה במשקל
אנשים רבים שיוצאים למסע הרזיה מחליטים לעשות דיאטות. בתחילה הם מתכננים לאכול פחות אוכל. אבל מכיוון שהם אוכלים פחות, הם בסופו של דבר אוכלים יותר כי הם מרגישים רעבים כל הזמן. גרוע מכך, חלקם בוחרים להרעיב את עצמם, מה שאף פעם לא מועיל לבריאות ולרגשות.
התוצאה של דיאטות אלו היא ירידה מהירה במשקל, אשר בסופו של דבר נעצרת כאשר האדם הופך עייף וחלש מכדי להמשיך. הירידה במשקל מואטת, ואז היא נעצרת, ואז אדם עולה במשקל מקורי בחזרה. זה משאיר אנשים רבים מתוסכלים ומודאגים. והמשקל ממשיך לחזור.
מה ניתן לעשות כדי לשמור על אורח חיים בריא ומשקל תקין?
בקרת תיאבון
הפתרון הטוב והפשוט ביותר הוא שילוב של אכילה בריאה והתמודדות עם התיאבון כדי למנוע אכילת יתר. בקרת תיאבון יכולה להיות פתרון יעיל לירידה במשקל. אבל איך זה עובד? האם ניתן לשלוט בתיאבון? ואם כן איך עושים את זה?
התשובה פשוטה: תרופות מדכאות תיאבון. תרופות המדכאות את התיאבון משמשות בדרך כלל לטיפול בהפרעות אכילת יתר ואכילה, והן ידועות גם כמסייעות בשליטה על עלייה במשקל והשמנה. ועכשיו זה פופולרי יותר מתמיד להשתמש בדיכוי תיאבון כדי לשמור על משקל תקין.
תרופות מדכאות תיאבון טבעיות
יש לקחת בחשבון גם נושאים אחרים, כגון העובדה שלכל תרופות המרשם עשויות להיות סיכונים ותופעות לוואי חמורות.
כאשר אתה מנסה לרדת במשקל ולהפחית שומן, תרופות מדכאות תיאבון טבעיות יכולות להיות בחירה טובה יותר לירידה בטוחה ובריאה במשקל.
אנשים רבים מאמינים שירידה טבעית במשקל ותרופות טבעיות לא יגרמו נזק לגוף שלך. ישנם מחקרים רבים המראים שטיפולים טבעיים יכולים להפחית משקל מהר יותר מאשר תרופות פרמצבטיות. למעשה, יש האומרים שהירידה במשקל היא כמעט באותו קצב, אלא שטיפולים טבעיים יכולים לגרום לפחות תופעות לוואי. והכי חשוב, טיפול טבעי יכול להגביר את רמת האנרגיה שלך ותרגיש בריא יותר ומאושר יותר. מה עוד אפשר לבקש?
How Do תיאבון תרופות עבודה
במילים פשוטות, מדכא תיאבון מרמה את המוח שלך לחשוב שאתה כבר שבע או שאתה לא רעב בכלל. זה מגביר את הורמון הסרוטונין, המווסת את התיאבון, דפוסי השינה ומצב הרוח שלך. כשאתה מרגיש שאתה לא רעב, אז אתה לא תאכל כל כך הרבה.
כדי להבטיח שאתה נשאר בריא בעת נטילת תרופות מדכאי תיאבון, אתה צריך לזכור שאתה עדיין צריך לאכול. תאכל גם כשאתה לא מרגיש רעב במיוחד. אכלו בפרופורציות קטנות יותר אך לעולם אל תדלגו על ארוחות. אחרי הכל, אתה יכול לסמוך על מדכאי התיאבון האלה כדי להערים על המוח שלך כדי שתרגיש שובע מהר יותר.
סוגים נפוצים של תיאבון תרופות
קודם כל, כאשר רוצים להתחיל לקחת תרופות מדכאי תיאבון, יש להתייעץ עם הרופא. הרופא שלך יעזור לך לברר אם תרופה בטוחה למצב הבריאותי הנוכחי שלך וכמה מינון אתה צריך לקחת. לרוב, רופאים רושמים כדורי הרזיה למי שיש להם BMI של מעל 30, או לבעלי BMI 27 או יותר בשילוב עם סוכרת או לחץ דם גבוה.
תרופות מרשם
תרופות מדכאי תיאבון, כאמור, הן בדרך כלל תרופות מרשם. ייתכן שיהיה לך קשה להשיג אותם ללא ביקור אצל רופא, ואנו ממליצים לך בחום לא לעשות זאת בגלל תופעות הלוואי המסוכנות שאתה עלול לחוות כאשר נלקחים ללא הדרכה מתאימה. תרופות אלו כוללות בין רבות אחרות:
- סיבוטרמין (רדוקטיל)
- Rimonabant (Acomplia)
- phentermine
- Diethlypropion
אפשרויות טבעיות
במקום לנסות תרופות מרשם, אתה יכול לשקול לקחת מדכאי תיאבון טבעיים, הכוללים את הדברים הבאים בין רבים אחרים:
- חלץ זעפרן
- תמצית תה ירוק
- מזון בסיבים
- אוכל חריף
- שמן אשכולית Essential
מאמר מאוד אנרגטי, אהבתי את הקטע הזה. יהיה חלק 2?
אוי, זה היה פוסט טוב במיוחד. לוקח את הזמן והמאמץ האמיתי ליצור מאמר מעולה.
אני נהנה לעיין בפוסט שיכול לעזור לאנשים לרדת במשקל.
פוסט נחמד. אני לומד משהו חדש ומאתגר לגמרי באתרים שאני רואה כל יום. תמיד יעזור לקרוא מאמרים על ניהול משקל ותוספי מזון שעוזרים.
תודה על הפרסום המופלא! בהחלט נהניתי לקרוא על התיאבון ואיך להגביל אותו כדי לרדת במשקל!
אני נהנה לקרוא מאמר שיגרום לגברים ולנשים לחשוב על ניהול המשקל שלהם!
תודה רבה ששיתפת את זה עם כל האנשים, אתה באמת מבין על מה אתה מדבר!
אני באמת שמח לקרוא את הפוסטים של בלוג האינטרנט הזה הכוללים טונות של נתונים יקרי ערך, תודה שסיפקת מידע מסוג זה על מדכא תיאבון.
הממ נראה כאילו האתר שלך אכל את התגובה הראשונה שלי (היא הייתה ארוכה במיוחד) אז אני מניח שפשוט אסכם את מה ששלחתי ואומר, אני נהנה מאוד מהבלוג שלך. אני גם כותב בלוג שאפתן אבל אני עדיין חדש בכל דבר.
מאמר מצוין. תמשיך לפרסם מידע כזה בבלוג שלך. אני ממש מתרשם מזה.