การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลและการออกกำลังกายทุกวัน สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่แพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายมักจะแนะนำให้กับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้พูดง่ายกว่าทำ ด้วยอาหารที่ดีมากมายหรือปัจจัยอื่นๆ เช่น ความเครียดทางอารมณ์และจิตใจที่ทำให้การควบคุมการบริโภคอาหารทำได้ยากขึ้น บางครั้งเราแค่ต้องการความช่วยเหลือเพียงเล็กน้อย จึงมีการสร้างยาระงับความอยากอาหารขึ้นมา
ยาลดความอยากอาหารคืออะไร?
ยาเหล่านี้ควรช่วยให้ผู้ที่มีน้ำหนักเกินควบคุมความอยากอาหารและกินได้น้อยลงโดยไม่รบกวนชีวิตประจำวัน ขณะนี้มีการศึกษาระยะยาวสองสามชิ้นที่แสดงให้เห็นว่ายาเหล่านี้จะช่วยให้บุคคลรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงได้ ไม่ต้องพูดถึงการช่วยลดน้ำหนัก แม้ว่ายาบางชนิดอาจมีประสิทธิภาพในการระงับความอยากอาหารในช่วงแรก แต่ยาระงับความอยากอาหารหลายชนิดได้รับการออกแบบมาเพื่อรักษาน้ำหนักหลังการรักษา
เนื่องจากลักษณะที่ขัดแย้งกันของยาระงับความอยากอาหารเหล่านี้ แพทย์จึงจำเป็นต้องทบทวนทุกแง่มุมของการลดน้ำหนักก่อนที่จะแนะนำให้คุณ
ความจริงแล้ว ยาระงับความอยากอาหารไม่ได้ผลิตขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการแค่ดูฟิตหรือลดน้ำหนักส่วนเกินเพื่อให้ได้น้ำหนักและขนาดร่างกายตามที่ต้องการ ยาเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อรักษาผู้ที่มีน้ำหนักเกินจนเป็นอันตรายหรืออาจได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วนแล้ว อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีน้ำหนักเกินเพียงเล็กน้อยอาจยังสามารถเข้าถึงยาเหล่านี้ได้ อาจได้รับยาตามใบสั่งแพทย์หรืออาหารเสริมอื่น ๆ ที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป
แน่นอน คุณไม่สามารถพูดเกินจริงถึงความสำคัญของการใช้ยาเหล่านี้อย่างถูกต้องและด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง เนื่องจากเป็นยา ยาระงับความอยากอาหารจึงไม่ควรรับประทานอย่างพร่ำเพรื่อหรือใช้เป็นประจำ เช่น ยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลข้างเคียงที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
ดังนั้น เฉพาะแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญ หรือเว็บไซต์ที่ได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์เท่านั้นที่ควรแนะนำยาระงับความอยากอาหารให้กับคุณ แม้จะมีผู้เชียวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่ดีที่สุด คุณก็ยังเสี่ยงต่อการใช้ยาระงับความอยากอาหารเกินขนาดหากคุณใช้ยาเกินขนาด
ความหิวหรือความอยากอาหาร? อะไรคือความแตกต่าง?
ความหิวเป็นความรู้สึกเชิงลบที่สามารถทำให้คนรู้สึกเศร้าหรือแม้แต่โกรธ ด้วยเหตุนี้จึงมีการสร้างคำว่า "h-angry" ซึ่งหมายถึงอารมณ์ไม่ดีหรือแม้กระทั่งหงุดหงิดเมื่อหิว ตามหลักการแล้ว คนเราควรรับประทานอาหาร 3 มื้อต่อวัน และอาจมีของว่างเล็กๆ น้อยๆ ระหว่างมื้อด้วย แต่ก็ยังมีบางคนที่รู้สึกหิวทั้ง ๆ ที่ทานอาหารเหล่านี้จนหมด
พวกเขาไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการเพราะพวกเขาไม่รู้วิธีจัดการกับความหิวโหยในระยะยาว นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการตรวจสอบความหิวของคุณและบอกได้จากความอยากอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน สิ่งที่คนต้องทำเพื่อจัดการกับความหิวคือการรู้วิธีรับรู้ความหิวของตนเอง เพื่อจะได้กินได้เมื่อต้องกินและหยุดเมื่อต้องหยุด
การรับรู้และจัดการกับความหิวของคุณอาจเป็นเรื่องท้าทาย คนส่วนใหญ่บอกว่าพวกเขาหิวในขณะที่พวกเขารู้สึกอยากอาหารจริงๆ
อาหารสําหรับการลดน้ําหนัก
หลายคนที่เดินทางเพื่อลดน้ำหนักตัดสินใจที่จะรับประทานอาหาร ตอนแรกพวกเขาวางแผนที่จะกินอาหารน้อยลง แต่เนื่องจากพวกเขากินน้อยลง พวกเขาจึงกินมากขึ้นเพราะรู้สึกหิวตลอดเวลา ที่แย่กว่านั้นคือบางคนเลือกที่จะอดอาหาร ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพและอารมณ์ของคนๆ นั้นเลย
ผลของการไดเอทเหล่านี้คือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ซึ่งจะหยุดลงเมื่อบุคคลนั้นเหนื่อยและอ่อนแอเกินกว่าจะไปต่อได้ในที่สุด น้ำหนักที่ลดลงจะช้าลง แล้วก็หยุดลง จากนั้นคนๆ หนึ่งก็จะมีน้ำหนักเท่าเดิมกลับมา ทำให้หลายคนผิดหวังและเป็นกังวล และน้ำหนักก็กลับมาเรื่อยๆ
จะทำอย่างไรเพื่อรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ?
การควบคุมความอยากอาหาร
วิธีที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดคือการผสมผสานระหว่างการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการจัดการกับความอยากอาหารของคุณเพื่อป้องกันการกินมากเกินไป การควบคุมความอยากอาหารอาจเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผล แต่มันทำงานอย่างไร? สามารถควบคุมความอยากอาหารได้หรือไม่? และถ้าเป็นคุณจะทำอย่างไร?
คำตอบนั้นง่าย: ยาระงับความอยากอาหาร. ยาที่ระงับความอยากอาหารมักใช้เพื่อรักษาการกินมากเกินไปและความผิดปกติของการกิน และยังเป็นที่รู้จักกันว่าช่วยควบคุมน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นและโรคอ้วน และตอนนี้เป็นที่นิยมมากขึ้นกว่าที่เคยใช้ยาระงับความอยากอาหารเพื่อรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
ยาระงับความอยากอาหารธรรมชาติ
ต้องพิจารณาประเด็นอื่นๆ ด้วย เช่น ความจริงที่ว่ายาตามใบสั่งแพทย์ทั้งหมดอาจมีความเสี่ยงและผลข้างเคียงที่ร้ายแรง
เมื่อคุณพยายามลดน้ำหนักและลดไขมัน ยาระงับความอยากอาหารตามธรรมชาติอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการลดน้ำหนักที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ
หลายคนเชื่อว่าการลดน้ำหนักด้วยวิธีธรรมชาติและการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติจะไม่ส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณ มีการศึกษามากมายที่แสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติสามารถลดน้ำหนักได้เร็วกว่าการใช้ยารักษาโรค อันที่จริง บางคนบอกว่าการลดน้ำหนักเกือบจะเท่ากัน ยกเว้นว่าการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติจะทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยกว่า สิ่งสำคัญที่สุดคือการบำบัดด้วยวิธีธรรมชาติสามารถเพิ่มระดับพลังงานของคุณ และคุณจะรู้สึกมีสุขภาพที่ดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้น สิ่งเพิ่มเติมที่คุณสามารถขอ?
วิธีทำยา suppressant กระหายทำงาน
พูดง่ายๆ ก็คือ ยาระงับความอยากอาหารจะหลอกสมองของคุณให้คิดว่าคุณอิ่มแล้วหรือคุณไม่หิวเลย มันเพิ่มฮอร์โมนเซโรโทนินซึ่งควบคุมความอยากอาหาร รูปแบบการนอน และอารมณ์ของคุณ เมื่อคุณรู้สึกไม่หิว คุณก็จะกินได้ไม่มากนัก
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณยังคงมีสุขภาพดีเมื่อรับประทานยาระงับความอยากอาหาร คุณต้องจำไว้ว่าคุณยังต้องกินอยู่ กินแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกหิวมากก็ตาม กินในสัดส่วนที่น้อยลง แต่อย่าข้ามมื้ออาหาร ท้ายที่สุด คุณสามารถพึ่งยาระงับความอยากอาหารเหล่านี้เพื่อหลอกสมองเพื่อให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น
ประเภททั่วไปของ suppressant กระหายยา
ก่อนอื่น เมื่อคุณต้องการเริ่มใช้ยาระงับความอยากอาหาร คุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณจะช่วยให้คุณทราบว่ายานั้นปลอดภัยสำหรับสภาวะสุขภาพในปัจจุบันของคุณหรือไม่และคุณต้องใช้ยาในปริมาณเท่าใด บ่อยครั้งที่แพทย์สั่งยาลดน้ำหนักให้กับผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกายสูงกว่า 30 หรือผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 27 ขึ้นไปร่วมกับโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง
ยาตามใบสั่งแพทย์
ยาระงับความอยากอาหารตามที่กล่าวไว้มักเป็นยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ คุณอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการรับยาเหล่านี้โดยไม่ไปพบแพทย์ และเราขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณไม่ทำเช่นนั้นเนื่องจากผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายที่คุณอาจพบเมื่อรับประทานโดยไม่มีคำแนะนำที่เหมาะสม ยาเหล่านี้รวมถึงยาอื่น ๆ อีกมากมาย:
- ไซบูทรามีน (รีดักทิล)
- ริโมนาบันท์ (Acomplia)
- Phentermine
- Diethlypropion
ตัวเลือกธรรมชาติ
แทนที่จะลองใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ คุณอาจลองใช้ยาระงับความอยากอาหารตามธรรมชาติ ซึ่งรวมถึงยาอื่นๆ ดังต่อไปนี้:
- สารสกัดจากส้ม
- สารสกัดจากชาเขียว
- ใยอาหารสูง
- อาหารรสเผ็ด
- เกรปฟรุ้ตน้ำมันหอมระเหย
บทความที่มีพลังสูง ฉันชอบส่วนนั้น จะมีภาค 2 ไหม?
อ๊ะ นี่เป็นโพสต์ที่ดีเป็นพิเศษ สละเวลาและความพยายามอย่างแท้จริงเพื่อสร้างบทความที่ยอดเยี่ยม
ฉันสนุกกับการดูโพสต์ที่สามารถช่วยให้ผู้คนลดน้ำหนักได้
โพสต์ที่ดี ฉันเรียนรู้สิ่งใหม่และท้าทายบนเว็บไซต์ที่ฉันเห็นทุกวัน การอ่านบทความเกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนักและอาหารเสริมที่ช่วยได้จะเป็นประโยชน์เสมอ
ขอบคุณสำหรับการโพสต์ที่ยอดเยี่ยม! ฉันสนุกกับการอ่านเรื่องเกี่ยวกับความอยากอาหารและวิธีจำกัดความอยากอาหารเพื่อลดน้ำหนัก!
ฉันสนุกกับการอ่านบทความที่จะทำให้ผู้ชายและผู้หญิงคิดเกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนักของพวกเขา!
ขอบคุณมากสำหรับการแบ่งปันสิ่งนี้กับทุกคนที่คุณรู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร!
ฉันมีความสุขอย่างแท้จริงที่ได้อ่านบทความในเว็บบล็อกนี้ซึ่งมีข้อมูลที่มีค่ามากมาย ขอขอบคุณที่ให้ข้อมูลประเภทนี้เกี่ยวกับยาระงับความอยากอาหาร
อืม ดูเหมือนว่าเว็บไซต์ของคุณกินความคิดเห็นแรกของฉัน (มันยาวมาก) ดังนั้นฉันเดาว่าฉันจะสรุปสิ่งที่ส่งมาและบอกว่าฉันสนุกกับบล็อกของคุณมาก ฉันยังเป็นนักเขียนบล็อกที่ต้องการ แต่ฉันยังใหม่กับทุกสิ่ง
บทความที่ยอดเยี่ยม โพสต์ข้อมูลประเภทนี้ต่อไปในบล็อกของคุณ ฉันประทับใจมากกับมัน