健康的でバランスの取れた食事と毎日の運動 — これらは通常、体重を減らしたい人に医師やフィットネスの専門家が推奨するものです.ただし、これらは言うは易く行うは難しです。非常に多くの素晴らしい食べ物や、食物摂取の制御を非常に困難にする感情的および精神的ストレスなどの他の要因により、時には少しの助けが必要な場合があり、食欲抑制薬が作られました.
食欲抑制剤とは？
これらの薬は、太りすぎの人が日常生活に支障をきたすことなく、食欲をコントロールして食べる量を減らすのに役立つと考えられています. 現在、これらの薬物が個人が健康的な体重を維持するのに役立つだけでなく、体重を減らすのにも役立つことを示すいくつかの長期研究があります.初期の食欲抑制に効果的なものもあるかもしれませんが、多くの食欲抑制薬は、治療経過後に体重を維持するように設計されています.
これらの食欲抑制剤の物議を醸す性質のため、医師は減量のすべての側面を検討してから、それらを推奨する必要があります.
実を言うと、食欲抑制薬は、単に見た目を良くしたり、希望の体重やサイズを達成するために少し余分な体重を減らしたい人のために作られているとは限りません.これらの薬は、危険なほど太りすぎているか、すでに肥満と診断されている可能性のある人のための治療法として作成されました.ただし、わずかに太りすぎの人でも、これらの薬を利用できる可能性があります。処方薬や市販のサプリメントを入手することができます。
もちろん、これらの薬を正しい理由で正しく使用することの重要性はいくら強調してもしすぎることはありません。食欲抑制剤は医薬品であるため、一部の市販薬のように、でたらめに、または定期的に服用することを意図したものではありません。これは、生命を脅かす可能性さえある多くの副作用につながる可能性があります.
したがって、医師、専門家、または医学的にレビューされた Web サイトのみが、食欲抑制薬を推奨する必要があります。最高の医療専門家がいる場合でも、食欲抑制薬を過剰に服用すると、過剰摂取のリスクが依然としてあります.
空腹か食欲か？違いはなんですか？
空腹は、人を悲しくさせたり、怒らせたりするようなネガティブな感情です。 これは、空腹時に機嫌が悪くなったり、いらいらしたりすることを意味します。理想的には、人は 1 日 3 回の食事と、間に少量の軽食を数回食べる必要があります。しかし、これだけ食べてもお腹が空いてしまう人もいます。
長期的に空腹を管理する方法がわからないため、望む結果が得られないだけです。そのため、空腹を監視し、食欲から判断することも重要です。空腹を管理するために人がしなければならないことは、空腹を認識して、食べる必要があるときに食べ、止める必要があるときにやめることができるようにすることです.
空腹を認識して管理することは、難しい場合があります。ほとんどの人は、実際に何かを食べたいという欲求を感じながら、空腹だと言います。
減量のためのダイエット
減量の旅に出た多くの人は、ダイエットを決意します。彼らは当初、食べる量を減らすことを計画しています。しかし、彼らは食べる量が減っているので、常に空腹を感じているため、結局はもっと食べてしまいます.さらに悪いことに、自分自身を飢えさせることを選択する人もいますが、それは健康や感情に決して良くありません.
これらのダイエットの結果、急激な体重減少が見られますが、疲れて衰弱し続けられなくなると、最終的には体重が減少します。減量が遅くなり、その後停止し、元の体重に戻ります。これにより、多くの人が不満や不安を感じています。 そして、体重は戻ってきます。
健康的なライフスタイルと健康的な体重を維持するために何ができるでしょうか?
食欲制御
最善かつ最も簡単な解決策は、健康的な食事と食欲に対処して食べ過ぎを防ぐことです。 食欲のコントロールは効果的な減量の解決策になり得ます。 しかし、それはどのように機能しますか？食欲をコントロールすることは可能ですか？もしそうなら、どのようにしますか？
答えは簡単：食欲抑制剤.食欲を抑える薬は、過食や摂食障害の治療に広く使用されており、体重増加や肥満の抑制にも役立つことが知られています。そして今、健康的な体重を維持するために食欲抑制剤を使用することがこれまで以上に一般的になっています.
自然な食欲抑制薬
すべての処方薬には深刻なリスクと副作用がある可能性があるという事実など、他の問題も考慮する必要があります。
体重を減らして脂肪を減らそうとしているときは、自然な食欲抑制薬が安全で健康的な減量のためのより良い選択になる可能性があります.
多くの人は、自然な減量と自然治癒が体に害を及ぼすことはないと信じています.自然療法が医薬品よりも早く体重を減らすことができることを示す多くの研究があります.実際、減量はほとんど同じ速度であると言う人もいますが、自然療法は副作用を少なくすることができます.最も重要なことは、自然療法がエネルギーレベルを高め、より健康で幸せな気分になることです.これ以上何を求めることができますか？
食欲抑制薬の作業を行う方法
簡単に言えば、食欲抑制剤は脳をだまして、すでに満腹であるか、まったくお腹が空いていないと思い込ませます。 食欲、睡眠パターン、気分を調節するセロトニン ホルモンを増加させます。お腹が空いていないと感じると、あまり食べなくなります。
食欲抑制薬を服用しているときに健康を維持するには、まだ食べなければならないことを覚えておく必要があります.あまりお腹が空いていなくても食べましょう。食べる割合を減らしますが、食事を抜かないでください。結局のところ、これらの食欲抑制剤に頼って脳をだまして、より早く満腹感を得ることができます.
食欲抑制薬の一般的なタイプの
まず、食欲抑制剤の服用を開始したい場合は、医師に相談する必要があります。 あなたの医師は、薬があなたの現在の健康状態に対して安全であるかどうか、そしてあなたが服用する必要がある投薬量を見つけるのを手伝ってくれます.ほとんどの場合、医師は BMI が 30 を超える人、または BMI が 27 以上で糖尿病または高血圧を合併している人に減量薬を処方します。
処方薬
前述のように、食欲抑制薬は通常処方薬です。医師の診察を受けずに服用するのは難しい場合があります。適切な指導なしに服用すると危険な副作用が発生する可能性があるため、服用しないことを強くお勧めします.これらの薬には、次のようなものがあります。
- シブトラミン（レダクチル）
- リモナバン（アコンプリア）
- フェンテルミン
- Diethlypropion
自然なオプション
処方薬を試す代わりに、次のような自然な食欲抑制剤を服用することを検討してください。:
- サフランエキス
- 緑茶エキス
- 高繊維食品
- 辛い食べ物
- グレープフルーツエッセンシャルオイル
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