Zdrav življenjski slog in zdrava prehrana vam bosta pomagala doseči najboljše zdravje srca in ožilja v 40. in kasneje.
Objave z oznako “fitnes”
Hujšanje ne bi smelo pomeniti zapravljanja bogastva. Pravzaprav lahko v mnogih primerih prihranite denar, ko poskušate shujšati.
Obstaja nekaj korakov, ki so odlični za vsakega moškega, ki želi izgubiti nekaj kilogramov. Glavni ključ do izgube teže je začeti. Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako začeti z učinkovitim načrtom hujšanja za moške.
Hoja je ena najpreprostejših oblik vadbe, ki jo lahko vključite v svojo prehrano, da boste varno izgubili težo in jo ohranili vse življenje.
Ni nenavadno, da ženska med nosečnostjo pridobi od 25 do 35 funtov (11-16 kg) in to dodatno težo obdrži tudi po rojstvu otroka. Če želite po nosečnosti shujšati na varen in učinkovit način, morate dieto kombinirati z zmernim programom vadbe.