Ia bukan perkara biasa bagi seorang wanita untuk menambah antara 25 hingga 35 paun (11-16 kg.) semasa kehamilannya dan mengekalkan berat tambahan itu walaupun selepas bayi dilahirkan. Untuk menurunkan berat badan selepas hamil dengan cara yang selamat dan berkesan, anda harus menggabungkan diet dengan program senaman sederhana.
Posts tagged as “cardiovascular fitness”
The steps we take to improve your cardiovascular health can make all the difference in keeping you healthy. You can look to a healthy lifestyle and a healthful diet to help you achieve your best cardiovascular health in your 40s and later.